スタッフブログ

マイナ保険証を使ってみた！経験したメリットとデメリット

2024-08-27T00:00:00+09:00

夏の飲みすぎに注意すべきもの

2024-08-01T00:00:00+09:00

マイクロソフトオフィスを無料で使う方法とは？

2024-07-11T00:00:00+09:00

そうめんが美味しくなるゆで方はアレを入れるだけ

2024-06-17T00:00:00+09:00

定額減税って？月にどのくらい給料が増えるの？

2024-05-29T00:00:00+09:00

Ymobileを約一年間使ってみた感想

2024-05-14T00:00:00+09:00

運転免許証更新の講習がオンラインでできる？

2024-04-16T00:00:00+09:00

車のフロントガラスの曇りの原因はアレにあった

2024-03-15T00:00:00+09:00

絹ごし豆腐と木綿豆腐でカロリーが高いのはどっち？

2024-02-29T00:00:00+09:00

お賽銭の10円って縁起が悪いって知ってた？

2024-02-08T00:00:00+09:00

年金の受給はいつからがベスト？

2024-02-01T00:00:00+09:00

信号機の色の本当の意味は？青は進めではなかった

2024-01-15T00:00:00+09:00

竹と笹の違いって？

2023-12-19T00:00:00+09:00

白菜は緑色と黄色はどちらが美味しい？

2023-12-22T00:00:00+09:00

楽天モバイルのプラチナバンドの開始はいつから？

2023-12-14T00:00:00+09:00

iphoneの初期化に失敗した話

2023-11-15T00:00:00+09:00

えっ？これも交通違反って（汗）

2023-10-19T00:00:00+09:00

庭に植えると大変なことに？気を付けたい植物3選

2023-10-16T00:00:00+09:00

一年でもっとも食中毒が多いのは初秋って本当？

2023-09-29T00:00:00+09:00

iphone15シリーズがついに発表

2023-09-13T00:00:00+09:00

家の暑さ対策と節電方法

2023-09-01T00:00:00+09:00

ニンニクを食べた後の消臭に一番効果ある食べ物は？

2023-08-17T00:00:00+09:00

車の中に人がいても駐車違反になるの？

2023-08-01T00:00:00+09:00

ahamoからワンストップ方式で移行してみた

2023-07-18T00:00:00+09:00

iphone 15 Pro購入時には注意した方が良いかも？

2023-07-01T00:00:00+09:00

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2023-06-21T00:00:00+09:00

全国版図柄入りナンバープレートの価格って？

2023-06-30T00:00:00+09:00

ご飯を炊く時にＮＧな３つのこと

2023-06-15T00:00:00+09:00

田んぼのカエルの鳴き声で訴えられた？

2023-06-01T00:00:00+09:00

黄砂後の洗車には注意

2023-05-08T00:00:00+09:00

ahamoから電話転送ができる業者へ乗り換えようと探してみた

2023-04-17T00:00:00+09:00

副回線サービスでpovoはどうなる？

2023-04-03T00:00:00+09:00

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2023-03-15T00:00:00+09:00

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2023-03-01T00:00:00+09:00

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2023-02-15T00:00:00+09:00

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2023-02-01T00:00:00+09:00

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2023-01-05T00:00:00+09:00

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2022-12-26T00:00:00+09:00

鮫（サメ）と鱶（フカ）の違いとは？

2022-07-08T00:00:00+09:00

携帯キャリアのサブブランドの注意点

2022-05-30T00:00:00+09:00

2022-03-14T00:00:00+09:00

楽天モバイルをiphoneで使ってみた　最終章

2022-03-14T00:00:00+09:00

アイドリング自動ストップ車に普通のバッテリーは使用できる？

2021-12-03T00:00:00+09:00

ガラケーはいつまで大丈夫？au、ソフトバンク、ドコモは？

2021-11-11T00:00:00+09:00

povo2.0は無料で使える？

2021-09-17T00:00:00+09:00

楽天モバイルがアプリをアップデート

2021-05-31T00:00:00+09:00

楽天モバイルをiphoneで使ってみた　その２

2021-05-21T00:00:00+09:00

めがねにNGな行為３選

2021-04-10T00:00:00+09:00

楽天モバイルをiphoneで使ってみた　その1

2021-03-16T00:00:00+09:00

人柱

2021-01-26T00:00:00+09:00

キャリアの新携帯料金が出そろいました

2021-01-13T00:00:00+09:00

携帯料金値下げ合戦冬の陣勃発

2020-12-29T00:00:00+09:00

職業病？

2020-12-14T00:00:00+09:00

【速報】iphone 12は4ＧSIMで使える？

2020-10-23T00:00:00+09:00

iphone 12はキャリアで買うべき？それともアップルストア？

2020-10-22T00:00:00+09:00

ローレンジのAndroidスマホを使ってみた

2020-10-15T00:00:00+09:00

ＰＣＲ検査は誰でも受けられる？長崎の現状は？

2020-09-18T00:00:00+09:00

長崎県内で新型コロナのＰＣＲ検査が簡単に受けられるようになった？

2020-08-04T00:00:00+09:00

マスクをつけてもメガネが曇らない方法

2020-05-30T00:00:00+09:00

コロナウィルス対策で納豆は本当に効果がない？

2020-03-28T00:00:00+09:00

殺菌剤の代用品

2020-03-11T00:00:00+09:00

医者がする新型コロナウィルス対策

2020-02-03T00:00:00+09:00

新型iphoneに期待

2020-02-28T00:00:00+09:00

新型コロナウィルスはどうなる？予防方法は？

2020-01-25T00:00:00+09:00

給与、給料や賃金の違いとは？

2020-01-11T00:00:00+09:00

年末年始のごみ出しは？最終と最初は？

2019-12-25T00:00:00+09:00

ボウリングとボーリングの違い

2019-09-07T00:00:00+09:00

海水を飲んではいけない理由

2019-08-24T00:00:00+09:00

2018-06-14T00:00:00+09:00

睡眠のゴールデンタイム

2019-07-04T00:00:00+09:00

休肝日は無意味？

2019-05-25T00:00:00+09:00

２０１９年のゴールデンウィークのごみ回収は？

2019-03-30T00:00:00+09:00

4月から有給休暇も義務に

2019-03-04T00:00:00+09:00

ダイエットの正しいやり方

2018-11-14T00:00:00+09:00

体を健康にするための運動のやり方

2018-10-13T00:00:00+09:00

トレーニングで意外にも勘違いしているところ

2018-09-01T00:00:00+09:00

年齢を重ねると身体が段々と老化して
体系に変化が出てきますよね。

筆者も半世紀以上生きているので
例にもれず、そうなって言います(汗)

それで少しでも体力をつけようと
日々トレーニングしているのですが、
これまで常識と思っていたことが
実は勘違いで間違いだったというものがあります。

ここではそんなトレーニングで勘違い
ということを2つ紹介します。

1つ目はウォーキングでは20分以上やらないと
脂肪が燃焼されないというものです。

お腹が出てきて、医者からもメタボを
指摘されたという人はお腹を痩せさせるために
ウォーキングなどの有酸素運動をします。

それは脂肪燃焼は有酸素運動によって
燃焼されると言われるから。

でもウォーキングなどの軽い運動では
し始めてから20分後から脂肪燃焼が始まるので
20分以上ウォーキングしないといけない
と言われてきました。

でも、これは実は間違いだそうです。

有酸素運動で燃焼される脂肪は
お腹（体脂肪）や内臓（中性脂肪）にある
脂肪ではなく、血中にある脂肪だそうです。

つまり、運動し始めから脂肪は燃焼されている
というわけです。

20分というのは、血中の脂肪が少なくなり
体脂肪や中性脂肪が血中に溶け出す時間のようで
その分だけ脂肪が減るわけです。

したがって少しのウォーキングでも脂肪は減るようですが
それは消費カロリーに比例するので
なるべく時間を多くした方が効果も大きいです。

2つ目は、筋トレのしていて途中でやめると
付いた筋肉が脂肪に変わるというものです。

これも以前からよく言われていますよね。

実際のところ、筋肉が脂肪に変わるということは
有り得ないそうです。

というのも、脂肪と筋肉は全くの別物なので
変わるということは無いようです。

もし筋肉が脂肪になるなら逆もあり得ますよね。

筋肉が脂肪に変わったように感じるのは、
筋トレをやめたことで筋肉が減って消費カロリーが減り
それ以上にカロリーを摂取するので
脂肪が増えたことによる錯覚なのです。

なので、筋トレを途中でやめたときは
摂取カロリーを減らすなどの工夫が必要です。

以前なら当たり前だったこの2つが
実は間違いだったとなれば、
日頃のトレーニングももう少し楽にできそうですよね。

トレーニングのコツは、きついトレーニングを
毎日繰り返すよりも自分が出来る範囲のものを
毎日することです。

きついトレーニングは最初からはきつくて
長続きしないです。

それよりも少しで良いので
長く継続した方が結果もでます。

自分にあった運動量で継続させる
これがトレーーニングのコツであり
効果的なダイエットなのです。

白髪ケアで注意すべき２つのこと

2018-08-17T00:00:00+09:00

齢をとるにつれ白髪も増えてきますよね。
筆者もかなり増えて、遠目からもわかる状態です。

白髪ができる原因は、髪を黒くしている
メラミンを作っている細胞が何らかの原因で
ダメージを受けているから。

つまり髪が黒いのはメラミン色素があるから
ということです。
そのメラミン色素ができなくなれば
髪が白くなるのも当然ですよね。

メラミン色素を作っている細胞が
ダメージを受ける原因の主が老化。

だから年配者には白髪が多いのです。

でも白髪は隠したいという人が
多いと思います。
それで白髪ケアをしているという人が
少なくないです。

でも折角の白髪ケア。
間違った方法でするととんでもないことに・・・。

１つは、白髪を抜くという行為。
よく白髪を抜けば増えると言われますよね。

実はこれって本当のようです。

上にも書きましたが、白髪はメラミンを作る細胞が
何らかのダメージを受けてメラミンが減少するからです。

それで白髪を抜くと毛根がダメージを受けてしまい
同じ毛根から生えている他の髪もダメージを受けることになります。

それで白髪が増えるわけです。

また毛根がダメージを受けるので
繰り返すことで髪自体が生えなくなることもあるようです。

つまり白髪を抜き続けることで
髪が薄くなってくるというわけです。

白髪だけならまだしも、頭髪が薄くなるのは
絶対に避けたいですよね。

2つ目は、風呂に入った後
髪を乾かさないということです。

髪を乾かさずに濡れた状態にしていると
髪が痛んでしまい、折角の白髪染も
取れてしまうようです。

髪が濡れた後はすぐに乾燥させることが
髪のケアになるのです。

熱中症対策で塩分も補給しないといけない理由

2018-08-02T00:00:00+09:00

熱中症対策で水分を小まめに補給しないといけない
ということはほとんどの人が知っていると思います。

でも塩分も一緒に補給しないといけないとは
知らない人もいるのではないでしょうか？

知っている人でも熱中症対策で
塩分も補給しないといけない理由まではあまり知らないと思います。
今回はその辺りを見て行きましょう。

人の血液は水分だけでなく
塩分やミネラルも入っており、バランスが保たれています。

それで水分が減ったら水分を補給してやらないと
脱水症状になって体温調節ができなくなります。
これが熱中症です。

このままにしておくと体内温度が異常に上がり
内臓や脳がダメージを受けうまく機能しなくなるのです。

したがって処置が遅れると命に関わると訳です。

そうならないように水分を摂る事が大事なのですが、
体内から出ていくのは水分だけではありません。
塩分も出て行くのです。

汗を舐めるとしょっぱいですよね？
それが塩分なのです。

したがって汗をかいたら水分だけでなく
塩分も補給しないといけないのです。

水分と塩分が少なくなっているので
電解質のバランスが崩れている状態になっています。

ここへ水分だけ補給しても電解質バランスは
依然崩れたままです。

この水分だけが多い状態が続くと水中毒状態になり
非常に危険な状態になるのです。

水中毒は血液中の塩分が少なくなることで起き、
血液から脳細胞へ水分が移動して
脳がむくれてしまうものです。

こうなってくると命の危険もあるようです。

だから熱中症対策では水分の他に
塩分も摂らなければいけないのです。

ちなみにスポーツ飲料水や経口補水液が良いと言われるのは
水分と塩分が同時に補給できるからなのです。

ただスポーツ飲料水は糖分も多いので糖尿の人は飲めないですが…
またそうでない人でも頻繁に飲んでいると糖尿病になるリスクがあります。

ギザ10円玉誕生の秘話

2018-07-19T00:00:00+09:00

ギザ１０（ぎざじゅう）と呼ばれる
淵にギザギザの模様がついた10円玉がありますよね。

数が少ないこともあり、集めていた
という人も少なくないかもしれません。

このギザ10円玉誕生にはどんな秘話があるのでしょうか？

ギザ10円玉が出てきたのは昭和26年からで
何とその後6年間の7年間しか発行されなかったそうです。

当時は10円が最高金額だったそうです。
つまり今の一万円札と同じですね。

だから他のお金と違い最高額の貨幣と示すために
淵にギザギザを付けたということらしいです。

その後昭和32年に100円玉が登場し
淵にギザギザが付いた貨幣が2種類になりました。

そして昭和34年に区別を付きやすくするために
10円玉のギザギザをなくしたというわけですね。

このギザ10円玉ですが、未使用と鑑定されれば
その額何と8万円もするとか。

ただしこうなるにはかなりレアだそうです。

因みにおつりとかで見つけたものは
約30円の勝ちだそうです。

表にある模様には
屋根の両端に鳥が向かい合っていますよね。

その鳥の尾が普通は下向きに丸まっているのですが
上向きになっているものがたまにあるんですよ。

このギザ10円玉ならもう少し値が付くと思うんですが・・・

日本の公用語は日本語ではなかった！

2018-07-02T00:00:00+09:00

私たち日本人は日本語を話していますよね。
それで大抵の方は「日本の公用語は日本語」という認識だと思います。

実はこの認識は間違いで、
世界で唯一日本語が公用語となっているのは
パラオだけらしいです。

「エエッ！」っと思うかもしれませんが
これって本当なんです。

では日本ではなくパラオで日本語が

公用語になっている理由は何なのでしょうか？

まずパラオで日本語が使われるようになったのは
第二次世界大戦の少し前からです。

その当時はパラオは日本の委任統治領だったので
日本語が使われていたんですね。

植民地だったところでは今でもその当時の言葉が
使われている国がありますよね。

そんな経緯がパラオにはあるので
日本語が公用語になっているそうです。

でも今では日本語を話せる人はいないようです。

公用語なのに何故？と思うかもしれませんが
実はパラオでは日本語に他にも英語、パラオ語も
公用語になっているので、現在はそちらが使われているようです。

そして日本ですが、日本では方言はあれど
一般的には日本語しか使われていません。

だから政府が改めて日本では日本語が公用語だと
決めていないのです。

だから法律上では日本では公用語の指定がない
というのが現状なのです。

でもこれから日本で暮らす外国人が増えていくと
自然に日本語と他の言語の比率が段々と小さくなってきます。

そうなれば、日本でも公用語を制定するかもしれませんね。

因みに日本という読み方ですが
「二ホン」と「ニッポン」の２つありますが、
正しいのはどちらでしょう？

正解はどちらも正解なんです。
ただ混乱しないように国名を示すときには
「ニッポン」が使用されるそうです。

虫歯は感染する？

2018-06-14T00:00:00+09:00

虫歯の痛さって経験した人にしかわからない
地獄のような痛さですよね。

またそこまで虫歯が悪化すると
治療も比例するかのように痛いです。

筆者も小学生の頃に
このような痛みは経験済なのですが・・・。

それで以降は虫歯にならないように気を付け
ちょっとでも歯に異常があればすぐに歯科へ行って
治療をしています。

そのおかげもあってか、青年期から今日まで
上記のような歯の痛みとは無縁になっています。

また虫歯に関する認識も以前とは変わってきており
その１つが虫歯は感染するというものです。

これは筆者も最近知ったもので、
これを知っていれば・・・と後悔したこともあります。

虫歯は虫歯菌に歯が侵されることで発生します。
食事後は歯に食べカスが付きますよね。

その食べカスの糖分を虫歯菌が分解し酸を発生させます。

この酸によって歯が解け、結果虫歯になるわけです。

また虫歯によって空いた患部に虫歯菌が侵入して繁殖。
そのため虫歯が悪化します。

この虫歯菌は実は生まれたときは全員が持っておらず
その後に、ある原因で感染します。

その最たる原因が親にあるのです。

赤ちゃんってかわいいですよね。
しかも自分の子供なら尚更です。

だからチューしたり、食べさせるときに
自分が使った箸で食べさせたりします。

大抵の親はすでに虫歯菌を持っています。
つまり自分が使用した食器等には自分の虫歯菌が
付着しているわけです。

これを赤ちゃんの口の中に入れると・・・
はい、虫歯菌に感染して虫歯になるようになるわけです。

このようなことは、かなり以前からある
家庭での食卓の風景でした。
でも、今では虫歯菌に感染するので
こういうことはしない親が増えてきています。

データでは3歳くらいまで虫歯菌に感染しなかったら
その後は虫歯になることがグッと減るようです。

中には歯磨きはほとんどしないけど
虫歯になったことはないという猛者までいるくらいですから。

虫歯の予防にはもちろん歯磨きです。
でも歯ブラシで磨くだけが歯磨きではありません。

デンタルフロス、歯間ブラシも含めてが
正しい歯磨きなのです。

虫歯が多いという方は、もう一度歯磨きそのものを
見直しては如何でしょうか。

にんじんの皮は剥かない方が良いのはウソ？

2018-06-01T00:00:00+09:00

にんじんに限らず皮を剥いて食べる食材は
皮やそのすぐ下に栄養がたくさんあるから
剥かずに皮ごと食べた方が良いと言われますよね。

実はこれに「待った！」をかける
データが出たようです。

今回は「にんじん」に絞ってみていきます。

にんじんは皮に栄養があるというのが出回ったのは、
皮なしと皮ありのにんじんのカロテン（ビタミンＡ）を
調べたら、皮ありの方が若干多かったというデータが
基になっています。

皮ありの方がカロテンが多かったから
皮に栄養が多いという風になったようです。

でも今回はにんじんの皮と実の部分で調べたところ
ほぼ変わらなかったそうです。

つまり皮も実も同じようにカロテンがある
ということが裏付けられたということですね。

皮に栄養がたくさんあるから、
食べにくくでも我慢してにんじんの皮を食べていた
という人は、もうそういうことしなくても大丈夫です。

ただ今回はにんじんに絞ったことなので
他の野菜についてはまだ不明であります。

ただ皮も食べるという点においてはまだメリットもあります。
それがゴミの減量化。

皮を食べずに捨てるということは
それだけゴミを増やすということです。

ゴミを出せばそれだけ環境が汚染されるということですよね。

もちろん、にんじんの皮を肥料に使っているなど自然な形で
リサイクルしているなら全く問題ありません。

でも大抵の場合は、ゴミとして出して、それを自治体の
清掃員の方が回収して焼却処理をします。

するとどんなに排ガスをクリーンにしても
高温で燃やすようにしても周囲への負荷は
ゼロにはなりません。

ということは、少しづつ環境が汚染されていっている
というわけです。

もちろん、焼却しないと処理できないゴミも多々あります。

でも、今回のようなにんじんの皮などは各家庭でも
十分に対処できるものですよね。

一番手っ取り早いのは、料理して食べること。

自分のためだけでなく私たちの次の世代のためにも
自分たちにできることはできるだけ行った方が
良いのではないでしょうか？

電話代の節約方法

2018-05-23T00:00:00+09:00

久しぶりの更新になります（汗）

今日は現在では成人なら大抵所有しているスマホ（携帯電話）の

電話代を節約する方法を書いていきます。

一番思いつくのは、キャリアから格安へ変更することですよね。

私も現在はキャリアから格安へ変更して月にかなり節約しています。

同じデータ通信量をするとすれば、キャリアなら約6500円でしたが

格安に変えた今は約3000円となっています。

さらに今の契約では10分間の通話なら何度しても3000円より高くなることはない

というプランで、キャリアの5分に比べて長く話せるところもグッドポイント。

ここからさらに安くできるとしたらどうでしょうか？

ただこの方法にはデメリットもあるので、そちらと相談しながらの使用となります。

使うのは有名アプリの「LINE」。

これを利用することで何と通話代が少しですがお得になるんですね。

ちなみに「LINEアプリ同士の通話で無料通話」というような

ありふれたことではないですから＾＾

他の電話、例えば固定電話とかLINEアプリ同士でなくでも

無料通話できる方法ですよ。

まずはアプリを立ち上げてください。すると下の方に5つほどの

いつも目にするアイコンが並んでいますよね。

一番右のアイコンをタップしてください。

すると写真のような画面になります。

下へスクロールしていくと写真のような「LINE services」という

アイコンが出てきます。

ここをタップしてください。

下の写真のような画面になるので、下の方へ徐々にスクロールすると

「LINE Out Free」というアイコンがありますので、タップしてください。

上の方に本日の無料通話の回数が表示されます。

1回に付き1分と短いのですが、要件だけならこれで十分ですよね。

もし無料通話の回数がなくなったときはどうするのかというと

指定の動画（1～2分）を見ることで無料通話できるようになります。

僅かな節約ですが、塵も積もれば何とやら・・・です。

LINEの電話はIP電話の中ではかなり良い音質でそれが無料で使えることは

大きいと思います。

ただ、デメリットもあるんですね。

先ほど書いたように1回に付き1分で、回数に限りがあるので

無料通話を復活させるには無料の動画を見なくてはいけないという点です。

動画はおそらく何かのCMでそれを視聴することで

LINE運営側にお金が入る仕組みになっているのでしょう。

ポイントサイトでもそういうものがありますから。

またIP電話なのでデータ通信です。

つまり携帯電話でいうところのパケットを消費するので

その辺りがどうなのかな？と。

Wi-Fiがあるところなら全くの無料で出来ますが、

パケットを消費したくない人にとってはちょっと・・・という感じでしょうか。

お酒が百薬の長というのは間違いだった

2017-12-04T00:00:00+09:00

昔からよく「お酒は百薬の長」
と言われていますよね。

大抵、昔から言われていることは
経験則によるもので当たっていることが多いです。

お酒もしかり・・・
と思っていた「あなた」
実はどうも違うようですよ。

少し前に学会か何かの研究機関の報告で
お酒はある程度の量までは脳梗塞などのリスクが
減りますよというデータが発表されたんですね。

それで「実際にお酒はある程度までなら体に良いんだ！」
と思いました、私も！

でもまさかあんなことになるとは・・・

実は発表されたデータにとんでもないミスがあったようです。
というのも、データを取った対象者に
含めてはいけない対象者が混ざっていたようなのです。

つまり、お酒が原因ですでに手遅れの病になっている人も
対象者としてカウントされていたのです。

したがって、このことをきちんとデータへ反映すると
何とお酒を飲む量に比例して、リスクだけが高くなるようです。

つまり「お酒は百薬の長」ではなく
「お酒は健康に百害あって一利なし」ということになりますよね。

今年も残りわずかで年末年始は
飲み会も増えると思いますが、
健康のためにも飲みすぎには注意したいものです。

ハンター激減！危険野生動物が・・・

2017-11-24T00:00:00+09:00

ここ2，3年のニュースで目を見張ったものの１つに
熊の出没の多さがありますよね。

これまでは人が被害に会うのは稀でした。
でもここ2，3年は異様に多かったですよね。

特に熊。

犠牲になって、熊から食べられた
というショッキングなニュースもありましたよね。

専門家もこれまでの熊除けの常識が
通用しない熊が出始めている
と言っていたのが記憶に残っています。

つまり、これまでは人から熊も逃げるから
存在を知らせれば熊が逃げていき熊と遭遇する機会が
格段に減っていたけど、それが通用しなくなった
というわけです。

どういうことかと言うと
熊に取って人は逃げる存在ではなく
食料と見ている熊が表れだした
ということのようです。

非常に恐ろしいことですよね。
映画や漫画などで熊による人害が描かれてますが
それが日本でもいつでも起こりうる状態になっている
ということですね。

ちなみに、熊による人害は他にも数件あるようです。

一番酷かったのは、三毛別羆事件。
かなりの被害が出ています。

筆者の周辺では、流石に熊の被害はないですが
イノシシによる被害は多いです。

畑や田んぼなどは電柵が普通となっています。
ただ、電柵って人間も危険なんですよね。

例えば通学路にある畑にも電柵がしてあり
学生が特に冬ですが暗くなってからも行き来しています。

道路も狭く、ふら～っとしたら
電柵へ接触なんてことにもなりかねない状況です。

ただここまでイノシシや熊の数が増えた原因には
ハンターの減少があるようです。

つまりイノシシや熊にとって一番の天敵は
ハンターでした。

そのハンターが減っているのだから
イノシシや熊が増えるのは自明の理ですよね。

ハンターだけで生活するのは大変で
掛け持ちが必要になってくるわけですが、
何とかハンターを次の世代へと
伝えていって欲しいですね。

auの新料金プランのメリット・デメリットや注意点

2017-07-18T00:00:00+09:00

auが7月14日から新料金プランを
スタートさせましたよね。

ホームページを見たけどイマイチわかりずらい
という方、わかりました、筆者がわかりやすく
簡単に説明いたしましょう＾＾

auの新料金は月々の支払額を低くしようとするもので
本当かどうかはわかりませんが、格安SIM（MVNO)への
流出を抑えようとするものだそうです。

なので、au系列のMVNOであるUQモバイルと比べても
同程度の内容なら1500円程度しか変わらなくなりました。

UQモバイルのおしゃべりプランは
14か月目以降は2980円（5分間通話は回数無制限で無料）。

一方auの新料金の新料金はスーパーカケホで
データ通信2Ｇまでなら4480円となり、

その差は1500円となります。

元来の価格よりも1000円ほど安くなっていますよね。
まさにMVNO殺し！

データ通信20Ｇ、30Ｇは1500円ほどの値下げとなっています。

auの新料金のメリットはこれまでよりも安く使えることと
シンプルプランなる重量課金制の通話プランでも
データ通信量を自分で選べることになった点です。

これまでは従量課金制の通話プランでは
データ通信は7Ｇ固定でした。

これが1Ｇ～選べるようになったのは
非常に選択肢が増え、あまり電話もネットもしない
というユーザーにとってはありがたいですよね。

良いとこづくしのauの新料金ですが、
もちろんデメリットや注意点もたくさんありますよ＾＾

まずはiphoneユーザーの方は、
この新料金は適応できません。

正確には、iphoneを買い替えての
新料金への移行はできないというわけです。

機種を買い替えて移行できるのは
android機種のみとなっています。

iphoneユーザーは今持っている機種を
使うのであれば新料金へ変更できます。

2つ目はデータ通信。
区切りは1Ｇ、2Ｇ、3Ｇ、5Ｇ、5Ｇ以上とあるのですが
これは自分では選べません。

正確には自動繰り上げとなるので
今までのように契約してた通信料を超えると
制限がかかって速度が遅くなるということにはなりません。

旧プランで言えば、データ量を自動課金で
買うような感じになっています。

そして制限がかかる（それ以上買わない）データ量が
20Ｇのところです。

つまり自分で月々のデータ量をきちんと管理しないと
自動で上のデータ量へとシフトしていくので
知らない内に高くなったということになるわけです。

しかも5Ｇを超えたら20Ｇまで料金は同じなので
5Ｇのところが非常にシビアになってきますよね。

この辺り、自分でデータ通信量を選んで
そこで制限がかかるような親切設計に
何故しなかったのかわかりません。

しかも5Ｇの次が20Ｇって・・・（汗）

3つ目は毎月割。

auの新料金では機種代金を割り引いてくれる
毎月割が適用外となります。

ということは、機種代で2000円ほど割引あったら
これまでより1000円高くなるということですよね。

機種代の支払いが毎月1000円以内なら
差額分安くなり、支払い終わったら
機種変更しない限り1000円安く使えるということになります。

ただauの新料金ではアップグレードプログラムEX
というのがあるのですが、これはあまりお勧めしません。

これは月390円を24回（2年）支払うことで
機種代を48分割にでき、25か月目で機種変更すると
残りの24か月分の分割支払いが免除になるというもの。

ということは、アップグレードプログラムEXを使用している限り
機種代を支払い続けるということになるわけです。

機種変更しなくてもよいですが、
その場合は48か月機種代を支払う必要があり、
さらに390円×24回分が無題になります。

4つ目は、auスマートバリュー。

これまではデータ通信2Ｇまでは約1000円、

それ以上は約1500円が割り引きだったのですが、

新料金へ移行するとそれぞれ500円、1000円と
減額されます。

5つ目はテザリング。

旧プランでは無料でしたが、新料金では有料となります。

さて、auの新料金について述べてきましたが
如何でしたか？

筆者的には、今使っている機種で
プラン変更するのはありだけど
機種変更してプラン変更するのは微妙かな？と。

ただこれを機にキャリアの料金プランも
より安く、より使い勝手が良いものになって欲しいですね。

今回のauの新料金で思ったのは
やっぱりユーザー目線というのが大事なのだと
改めて思った次第です。

革製のスマホカバーは電池の寿命を縮める

2017-07-03T00:00:00+09:00

最近では年配の方でもスマホ

という方が多くなってきましたよね。

それでも約10％のシュアでガラゲーは

需要があるところが凄いですよね。

ただ残念ながら、今年でガラゲーの開発は

おしまいのようです。

スマホの電池にはリチウムイオン電池が使用されていて

実は熱くなったり冷えたりしています。

電池が劣化するのは、熱くなったとき。

つまり充電中はスマホが熱くなりますが、

これは電池が熱くなっているわけです。

そしてこの熱くなった電池を冷やすために

スマホには色んな工夫がされているのですが、

これを妨げているのがスマホカバー。

というのも、熱くなったときに

放熱しやすいような設計になっているのですが

スマホカバーをつける事によってそれが妨げられる

というわけです。

一番使用してはいけないのが革製のスマホカバー。

特に手帳型のもの。

かなり電池の寿命が縮むようですよ。

できれば、買い替えたほうが良いかも。

ちなみに筆者のスマホカバーは、

後ろの真ん中に直径約3センチの穴が空いており

そこから熱を放熱するようになっています。

また、充電しながらのスマホの使用も

内部の温度が上がるので電池の寿命を縮めるようです。

電池の交換やスマホ代も馬鹿にならない価格なので

できれば長く使いたいものです。

車の給油口はどこ？

2017-06-19T00:00:00+09:00

最近はセルフサービスのガソリンスタンドが増えて

自分で給油する機会が増えてますよね。

そのほうが安いので、助かるという人が

多数だとは思います。

でも、自分の車でも給油口が右にあるのか、

左にあるのか忘れてわからないということはありませんか？

筆者の私はしょっちゅうなのですが・・・（汗）

こんなとき、車内にいて一目でわかる方法があります。

それが、ガソリンメーターを見るということです。

例えば↓

これはある車のガソリンメータなのですが、

注目するところは、ガソリンを給油する機械のマーク。

このマークの左に▼がありますよね。

この▼がある側に給油口があるわけです。

写真の場合だと左になります。

これを知ってれば、給油口がどちらかわからないときに

わざわざ車から出て確かめる必要はないですよね。

たばこと肺がんの関係

2017-04-17T00:00:00+09:00

近年、癌のことが次第にわかってきており
以前よりも大分解明されてきています。

その証拠に癌＝不治の病では
段々となくなってきていますよね。

現にステージ4の癌でも一定期間飲み続けてば
癌が治ってしまうというものまであるくらいです。

まあ、経費がとてつもなくかかるようですが・・・

そして癌がどのようにして発生するのか？
というところまで随分解明されているようです。

癌が発生する原因の１つとして
細胞の修復ミスがあります。

何らかの外的要因などで細胞が傷つけられたり、
死んでしまったときには、DNAに蓄積されている設計図を基に
細胞の修復が行われるのです。

ただ確率的には何十万分の一～何百万分の一の確率で
細胞の修復ミスが起こります。

これが癌細胞になるわけです。

したがって、細胞の修復が頻繁に行われている部位で
癌細胞が発生しやすいというわけですね。

細胞が傷ついたり、死んでしまうときって
アルコールを飲んでそれが通るところだったり、
タバコを吸って煙が通るところだったりします。

特にタバコの煙によって細部の修復ミスが多く起こるようです。
つまりタバコが肺がんの一番の原因になっているというわけです。

そんなことは、おそらく喫煙している人は
十分にわかっているんですよね。

筆者も肺がんのリスクは十分わかってて喫煙してましたから。

ただ、家族のために・・・という思いも
必要なのかもしれません。

確かに禁煙はきついですが、今では病院には
禁煙のプログラムもあるので、以前よりもやりやすくなっています。

この機会に、もう1度試してみては如何でしょうか？

ios10.3にはすぐにアップデートした方が良いかも

2017-04-03T00:00:00+09:00

すでに一年の4分の1が終わってしまいました。

今年の目標の進み具合はどうでしょうか？

筆者はぼちぼちといったところであります。

今日はiphoneユーザーにとっては、悩ましい話題を１つ。

アップルがやっとios10.3へのアップデートを
開始しました。

心待ちにしていたユーザーも多かったのではないでしょうか？

筆者もiphoneユーザーなので首を長くして待っておりました＾＾

ただ、これまでの経験上、すぐにOSをアップデートするのは
良くないとわかっています。

iphoneやipadでもこれまでには
様々なトラブルがありましたよね。

iphoneやipadが文鎮化するというのは
記憶に新しいと思います。

筆者ではそういうトラブルはなかったのですが、
iphone 6をMVNOで使おうと思ったら使用できなかった
という苦い経験があります。

ドコモユーザーならこういうトラブルはなかったのですが
生憎筆者はauユーザー。

auのMVNOであるマイネオ（mineo）では
iosの対応は7シリーズまででした。

それで仕方なくauは通話のみの契約で
データ通信用にモバイルルーターをMVNOで
契約したのでした。

筆者は電話もau機種以外はあまりしないので
そこまでかからないんですね。

しかもデータ通信もWi-Fi経由がメインなので
全てキャリア契約だとかえって割増しになるんですよ。

だから、通話とデータ通信は別にしたわけです。

これで月の支払いが通話料、モバイルルーターの
分割料金を入れても5000円かからないんですね。

分割料金がなくなれば、3000円くらいではないでしょうか。

さて話が少しそれましたが、
iosのこれまでのアップデートはトラブルが付きもので
それでしばらく様子を見てから・・・
というのが今や常識になっていました。

折角アップデートしても不具合が起これば
使い物にならない、もしくは使いづらいものと
なるからです。

でも今回のios10.3ではかなりの数の
セキュリティに関することが修正されているんです。

データ通信機器を安全に保つ対策の１つは
最新のものにアップデートすること。

それだけにできるだけ早くios10.3へ

アップデートしたいところですよね。

で、私の場合、もし不具合が出てもそこまでこまらないだろう
ということでアップデートリリーズ後すぐにやってみました。

でも、嫁のiphone 6sで一応不具合が出ないかどうか
試してみたことは内緒です＾＾

ネットではすでにバッテリーの消費が・・・
などの書き込みがあったりします。

で、私のiphone 6でアップデートしてみた結果、
数日経ちますが、今のところ不具合はありません。

しかも心なしが少し動作が早くなったような
感じさえ受けます。

で、バッテリーの減り具合ですが、
どこかのメーカーが実際にテストしてみたようですね。

するとアップデートする前と後では
バッテリーが０になるまでの時間で言えば
約4分短くなっているようですね。

でも、100％から０％なる時間が4分違うだけですので
普通に使用している分には、全く関係ないですし

筆者も全く感じないです。

その代わり、セキュリティに強くなり
さらには容量が2Ｇほど空くのだから
メリットの方が大きいです。

また今回はネットでも不具合が出た

という書き込みが圧倒的に少ないです。

あったとしても、先ほどのバッテリーに関することしか

筆者は見つけていません。

MVNOの方はまだ調査中です。

もし使っているユーザーは、「きちんと調べてから」

をお勧めします。

結果、私見ですが、ios10.3へのアップデートは
すぐにでもやった方が良いのではないでしょうか？

でも、アップデートは自己責任で

お願いします。

新年のご挨拶

2017-01-28T00:00:00+09:00

かな～り、遅れましたが
明けましておめでとうございます。

本年も旧年と変わらぬお付き合いを
よろしくお願いいたします。

昨年の1月の日記では
たしか1年の目標を立てましょう！
みたいなことを書いてたのですが、如何でしたか？

私の方は、達成率は半分といったところでした。
原因は時間をうまく活用できなかったこと。
これにつきます。

時間管理も立派な仕事の内ですし、
何よりできるサラリーマンは時間管理が実にうまいです。

今年は私もそうあるように頑張ります。

さて、世間ではトランプ大統領が
名実ともにアメリカ大統領に就任し、色んな影響が出てますよね。

ただ、株価が上がったのは良いことだけど、
これって一時的なものじゃないの？
と素人的には思うのですが・・・

日本の景気もまだまだ底冷えが続いてますよね。
今年こそは、好景気とまでいかなくても
もう少し良くなって欲しいところですよね。

お歳暮を贈るのはいつからいつまで？

2016-11-19T00:00:00+09:00

平成28年も残り、約1か月半となりましたね。

年の瀬が迫ってくると気になるのがお歳暮。

誰に、いつ、何を贈ろうか？

結構迷いますよね。

そしてそうこうしているうちに・・・

年末となることもしばしば（汗）

そうなる前に、きちんとお歳暮は

済ませておきたいですよね。

では、お歳暮っていつからいつまでに

贈れば良いのでしょうか？

お歳暮は最初は、新年に神様や先祖を迎えるために

本家へお供え物を贈っていたというのが始まりだそうです。

それが今では、日ごろお世話になっている人へ

感謝を込めて贈るのが慣習となっています。

お歳暮は慣習ですから、今年お世話になったから

今年だけ贈ろうというのはお歳暮ではないそうです。

そういうときは、お歳暮の時期に「お礼」として

贈るのがベターのようです。

昔は「すす払い」というのを12月13日に行っていました。

だからお歳暮は12月13日以降に先方に到着するように贈る

というのが正しい考え方のようです。

でも現在では、すす払いという行事を行っているとことは

ほとんどありませんよね。

だから12月上旬からというのが普通なようです。

また「いつまで」というのは、12月20日までというのが

普通なようです。

遅くとも25日までに到着するように贈りましょう。

如何でしたか？

これでお歳暮は取り合えずは大丈夫ではないでしょうか。

夏バテ防止と熱中症対策

2016-07-29T00:00:00+09:00

非常に暑い季節になり、
特に野外での作業の人は熱中症にならないように
何らかの対策が必要になります。

熱中症対策として主に
適度な休憩、水分の補給、塩分などの
ミネラルの補給があげられますよね。

ここで注意してほしいのが
水分の補給です。

以前にも書きましたが、
水分補給に適しているのは水か麦茶です。

ただこれらには、塩分やミネラルは入っていないので
それも補給する必要があります。

よく用いられるのが塩飴ですね。
塩分だけでなくミネラルが入ったものまであるようです。

それで飲むだけで水分とミネラルが補給できる
スポーツドリンクを飲む人がいますが、
実は糖分も多く入っているので、飲みすぎには
注意が必要です。

また暑い季節は、夏バテ防止も
必要になってきますよね。

夏バテは食べ物が偏ることで
栄養バランスが崩れることで起こります。

暑くなると体温が上がり、
内臓の働きが鈍くなります。

それでアッサリしたもの、冷たく甘いものを
欲するようになるのです。

それで冷やしソーメンやソバ、かき氷、
ビールなどばかりを口にしてしまうのです。

夏バテ防止には、バランス良い食事が
一番の予防策となります。

特にビタミンの補給は必要で
それは夏野菜から摂るようにすれば
体温を下げる効果があるので食欲回復にもなるようです。

レンジで温めると老化が進む？

2016-06-09T00:00:00+09:00

お弁当、から揚げ、ピザなど

食べ物をレンジで温めて食べるのは

私たちにとっては、すでに日常化してますよね。

でもこのレンジで温めるという行為は

人の老化を進めるそうです。

老化はAGEs（エイジス）と呼ばれる

老化原因物質によるものだそうです。

そしてこの老化は、

肌のくすみ、ハリの減少、シワの増加などの見た目の老化だけでなく、

内臓、血管、脳、骨、髪など全身にまでその影響を及ぼすのだとか。

このAGEsですが、

実はタンパク質と糖が結びつくことで起こる糖化によって生成されて

体に蓄積されるようです。

さらにAGEsはあらゆる物質に含まれているそうです。

つまり、老化は避けられないということですね。

しかもAGEsは過熱することで増加し、

特に過熱して色が変わっている部分に多いようです。

レンジではマイクロ波によって、温めますよね。

実はマイクロ波によって過熱された食材は

色の変化がなくてもAGEsができているそうです。

さらに一度調理した食べ物をレンジで温めなおすと

AGEsがさらに増加するようです。

つまり、レンジで温めることで

老化物質を増やしているんですね。

とすれば、レンジを使うことをなくすことは難しいですが、

できれば使う機会を減らすことがアンチエイジングとも

言えますよね。

朝食ではなるべく食べない方が良い食品３つ

2016-05-09T00:00:00+09:00

特に労働をしている方は
朝食はきちんと食べないと昼まで体がもたない
という人は結構いると思います。

実は筆者もそういう人です＾＾

朝食は絶対に日本食で、味噌汁がないとNG
なんてこだわりもあるくらいです。

それでご飯をしっかりおかわりして食べています。
太る前までは！（笑）

でも朝食でしっかり食べることは
１日をきちんと過ごす上でも大事なことなんです。

そんな朝食ですが、実は普段
何気なく食している食品が実は食べない方が良い
というものだったりします。

ここでは、そんな食品を３つ書きますね。

１つ目は菓子パンです。

菓子パンは知ってのとおり、非常に甘いですよね。
さらにパン生地は小麦粉でできているので
炭水化物＝糖分なのです。

朝食で炭水化物、ひいては糖分を摂ることは
脳が活動する上で重要なことです。

しかし糖分を摂りすぎると、
血糖値が急上昇して糖尿病になりやすくなります。

なので、菓子パンは朝食には適さない
ということになります。

２つ目はマーガリンでパンを食べるのもよくありません。

というのも、マーガリンには悪名高いトランス脂肪酸が多く含まれており
心臓病やがん、認知症、うつなど多くの病気との関連性が懸念されているそうです。

しかもトランス脂肪酸の使用を禁止している国も
あるくらいなのです。

さらに、実は食パンなどの白いパンは
小麦胚芽を取り除いた炭水化物オンリーだけの部分で
作られています。

そう、糖分が他のパンよりも多いのです。
なので、食パンは食べない方が良いとは言いませんが、
２枚も３枚も食べると良くないです。

３つ目は、加工肉です。
私たちは、ベーコン、ウィンナー、ソーセージ、ハムなどの
加工肉をよく食べます。

これは先日、WHOだったと思いますが、
使用されている添加物が良くないと発表があり
食肉関係者の間で不満が広がりましたよね。

そのくらい私たちは加工肉を食べているわけです。

ただその添加物は大腸がんのリスクがあるようで、
１日の目安は毎日50gと言われています。

それを超えると、大腸がんのリスクが１８％も
増えるそうです。

ただ、毎日毎日50g以上食べたとしても
すぐに大腸がんにはならないとは思いますが、
そういうリスクがあるということは覚えておいても
損にはならないでしょう。

さて、如何でしたか？
意外な食品が朝食では食べない方が良いと
なっていたかもしれません。

ただ、これらの食品はこれまで私たちが
普通に食べてきたものです。

だから、すぐに体に変調をきたすことはないと思いますが、
リスクはリスクとして毎日の食生活に活かせれば！と思います。

カラオケでダイエット？

2016-04-14T00:00:00+09:00

飲み会の2次会でカラオケに
良く行くと思います。

もしくは、綺麗どころが揃った
スナックやクラブとか？（笑）

そこでは歌を気分よく歌うと思いますが
実はそれがダイエットになるそうです。

人間、齢をとってくると
ダイエットに励んでも中々効果が表れませんよね。

しかも継続するのが難しい。

それはダイエットが楽しくないからです。

好きなことは継続できますが、
そうでないなら継続が困難になるのが
人間というものですよね。

だから、カラオケ好きな人は
カラオケダイエットがむいているかもしれません。

カラオケで1曲歌うと、10～20kcalを消費する
と言われています。

10曲歌うと、100～200kcalを消費することに
なりますよね。

これって、水中を30分間歩いたことと
同じなんだそうです。

好きなことでダイエットするなら
続けられそうですよね。

ただ、お金が心配ですが＾＾

また、カラオケでカロリー消費しても
甘い飲み物や高カロリーのもの食べると
効果も激減してしまいますので注意が必要です。

週一くらいでカラオケに通って
その他の日は、普通にダイエットに励めば、
続けやすいかもしれませんね。

106万円の壁

2016-02-27T00:00:00+09:00

法改正によってパート、アルバイトでも
社会保険に加入しなければならなくまりましたよね。

ただ、誰でも・・・というわけではなく、
条件の１つに年収106万円以上というものがあるので
106万円の壁とも言われています。

会社ではこれに伴い、条件に合う従業員は
全て社会保険に加入させなくてはならなくなり
先日のマイナンバーを合わせて大変ですよね。

106万円の壁の条件は以下の通り。

・年収が106万円を超える
・学生ではない
・週に20時間以上勤務
・501人以上の会社に勤務

というものが条件となり、全て満たす従業員を
社会保険へ加入させなければなりません。

ただここでいくつか注意が必要です。
年収106万円ですが、これは法律上では出てきません。

あくまでも月給88000円を超えると出てきます。
なので、月収で88000円を超えるか超えないかが
重要になってくると思います。

また、501人以上の会社ですが、
これは会社全てが対象となります。

支店などがあれば、それらも全て含めることになります。
さらに収入には交通費なども含まれるようです。

如何ですか？
106万円を超えると社会保険に加入しなければならなくなるので
130万円の壁が106万円になったという人もいますが、
それは全くの誤解なのです。

130万円の壁は、年収が130万円を超えると
無条件に保険に加入しなければならなくなります。
つまり扶養を外れることです。

この場合は、国民健康保険か社会保険かは
条件によって異なります。

でも106万円の壁は超えたからと言っても
条件を満たさない限り、社会保険に入る必要はありません。

106万円の壁と130万円の壁は混同されがちですが
実際には全く違うものなのです。

一年の計は元旦にあり

2016-01-14T00:00:00+09:00

あけましておめでとうございます。
どうか、今年も昨年同様よろしくお願いします。

「一年の計は元旦にあり」と申しますが、
意味は、一年の目標や計画などは元旦に決めるのが良い
という意味ですね。

それで事を成就するにはまず、計画を立てることが
重要であるという意味でも使われたりするようです。

この由来は、戦国の武将・毛利元就の言葉が
由来だと言われているようです。

毛利元就の有名な言葉に
「一年の計は春にあり、一月の計は朔（ついたち）にあり、
一日の計は鶏鳴（一番鶏が鳴く早朝）にあり」
というものがあります。

意味は、上記と同じ意味です。
ということは、「今年こそは・・・」
と思っていることがあれば、まずは目標と計画を立ててみると
案外うまくいくかもしれませんね。

人は不思議なもので、目標と計画を立てると
意識して忘れずにいてうまくいくことが多いようです。

しかも計画を立てておけば、
目標達成できなかった理由が見つかりやすく
次につなげられるそうです。

つまり目標と計画を立てておけば、
例え目標達成できなかったとしても
その一年間は無駄にはならないということです。

ということで、筆者の私も今年の目標として
2つほど立ててみました。

もちろんその計画もきちんと立ててあります。
後はその計画を遂行するだけですね。

2016年の終わりには、「目標達成！」
と言えるように頑張ります。

蛍光灯が消える？

2015-12-06T00:00:00+09:00

政府が発表しましたね。

2020年を目途に蛍光灯、白熱灯の製造や輸入を

禁止すると。

これによって、家庭の蛍光灯は

消えてなくなるのでしょうか？

製造が中止になっても、在庫はまだまだあるので

すぐに消えてしまうということはないでしょう。

また、冷蔵庫などの照明では

蛍光灯が使われているので、特にそちらは

まだ先まで残るのではないでしょうか？

ただ、まだ期間があるので

ボチボチLEDと入れ替えていっても良いと思いますよ。

依然と比べるとLEDは安くなってますから

決して手が出ないという金額ではなくなっています。

6畳用で安いものだと6千円台でありますから。

また蛍光灯などの水銀廃棄物は

現状では産業廃棄物として分類されてます。

家庭のものは、すでに有害廃棄物として

自治体が別途回収しているところもあります。

でも、水銀を含んでいることから

特別管理産業廃棄物指定への動きが活発化してますよね。

今年には環境省が意見募集してたくらいですから。

ただLEDには水銀と別の有害物質が使用されているから

扱いがどうなるのかには要注目ですね。

マイナンバー制度のメリットとデメリット

2015-10-31T00:00:00+09:00

来年からついにマイナンバー制度が
スタートします。

各企業ではその対応でかなり忙しい
というところもあるでしょう。

ただ、このマイナンバー制度のメリット、
デメリットがわかりにくいという方もおられるでしょう。

ここではマイナンバー制度について
要点をかいつまんで書いていきます。

まずはマイナンバー制度とは、各個人に与えられた
１２ケタのナンバーのことで、洋画の中ではよく
「ID」と呼ばれています。

そうなんです、日本でもこのIDが
１人１人につけられるんですね。

したがって個人のマイナンバーを知れば
かなりの個人情報を入手することが可能と言われています。

それでマインバー制度には当然、メリットや
デメリットが存在するわけです。

まずはメリットですが、マイナンバーが個人を特定するわけですから
保険証、身分証明書、会員証などの代わりにもなります。

また、収入などにも紐づけられるので
申告などが楽になります。

つまりマイナンバー１つで
かなりのことに使えるわけです。

それでマイナンバーを持ち歩くために
マイナンバーカードがあるのです。

ただ、マイナンバーカードをつくるのは
必修ではないため、そこは個人の自由になります。

そしてデメリットですが、マイナンバーで個人特定、
個人情報がすべてわかるので、噴失した時や
第３者に知られてた時怖いですよね。

また、企業は社員のマイナンバーを知っておく必要があり
企業のセキュリティがより強固に求められます。

また個人としては、会社といえどマイナンバーを
教えることには抵抗がありますよね。

さらにマイナンバー制度で隠し資産などを
国が把握するという側面もあります。

これにより、増税になる方が出てくるでしょう。
つまり国の本当の目的は、個人が便利になる
ということよりもむしろ、すべての個人収入などを把握して
税金の回収を上げたいのでは？と言われています。

いくら便利になっても、マイナンバーを持ち歩くなんて
やっぱり怖くてできませんから。

そうなれば、個人にとっての便利さも
かなり希釈されてしまいます。

こう言っても、実際にマイナンバーが届いてみないと
実際にはわかりませんけどね。

ただ、すでにマイナンバー制度に関わる事件が起きているので
十分に注意したいものです。

目覚めの一杯が体に悪影響？

2015-10-06T00:00:00+09:00

朝からコーヒーを飲むという方は多いと思います。

でも、その朝の一杯のコーヒーが実は体に

悪影響を及ぼしていたとしたらどうでしょうか？

朝起きてからは、炭水化物、たんぱく質、脂肪の

代謝を抑制するコルチゾールというホルモンが

活発に分泌される時間だそうです。

つまりこのコルチゾールを多量に分泌させたり、

逆に分泌を阻害したりするような食事をすれば

体に悪影響を与えることになります。

そしてその分泌を阻害するのが

朝のコーヒーというわけです。

また、コーヒーを飲む習慣を続けていると

慢性的にコーヒーを欲するようになるのだとか。

中には健康のためにコーヒーを・・・

という人もいるかと思いますが、

まさに衝撃の事実ですよね。

では、一体いつコーヒーを飲めばよいのか？というと

コルチゾールの分泌が活発でないときに飲めば良いようです。

その時間帯が10時～12時、14時～17時

という時間帯なのです。

丁度、眠たくなる時間帯だけに

コーヒーは眠気覚ましにも良いのかも。

ただ、目覚めの一杯のコーヒーは

考え直した方が賢明かもしれませんね。

栄養ドリンクの効果

2015-09-18T00:00:00+09:00

疲れたときに飲むのが栄養ドリンクですよね。

今では、ちょっとしたものならスーパーなどでも売っており

誰でも気軽に買えるようになっています。

また毎日常用している人もいるかと思います。

でもその栄養ドリンクって本当に効果が表れていますか？

栄養ドリンクにはカフェインが入っているものが多く

目がさえるのはこのカフェインが入っているからです。

また飲むと疲れが取れるような感覚になる

栄養ドリンクがあります。

これは実は糖分が多く入っているからのようです。

というのも、糖分を多く摂ると血糖値が上がりますよね。

それで一時的に、元気になるわけです。

でも、血糖値が上がるとインシュリンが分泌されて

血糖値が下がります。

つまり一時的に血糖値が乱高下するわけですが

これが体に悪いようなんです。

つまり、疲れを取るために栄養ドリンクを飲んで

逆に体に悪いことをしていたというわけです。

またきちんと体の疲れを取るための成分や

体の機能を上げるための成分が入った栄養ドリンクもあります。

そんな成分がビタミンＢ群や鉄、ミネラルといったものなのですが、

実はこれらの成分といっしょに、体に悪いものまで飲んでいる場合も

あるようなんです。

それが添加物なのです。

栄養ドリンクには保存料、合成着色料、合成甘味料、香料

といった添加物が含まれていて、保存料は腐らないように、

合成甘味料は美味しく飲めるように、香料は良い香がするように

入れてあります。

従って、一番良いのは、こうした栄養ドリンクに

頼らない生活をするのが良いのです。

つまり疲れを取るためなら、ゆっくり休むのが

一番良い方法なのです。

でも、現代社会ではそうもいきませんよね。

そこで、栄養ドリンクに頼らざるをえないのですが、

同じ栄養を取るなら錠剤の方が良いそうです。

つまり栄養ドリンクの錠剤バージョンですね。

大抵の栄養ドリンクには錠剤があるそうですよ。

疲れにはビタミンＢ群の錠剤が良いそうです。

また錠剤に頼らない方が一番良いので、

できれば毎日の食生活を見直すのも効果的です。

ビタミン不足なら、それを補うような

食生活に変えていきましょう。

ご飯を食べても太らないダイエット方法

2015-07-21T00:00:00+09:00

体系を気にしているという人は
少なくはないです。

だから、ダイエットに関する商品は
この先、まずはなくならないでしょう。

太る原因は、摂取カロリーが消費カロリーよりも
多いからです。

若い内は、基礎代謝が高いので、
何もしなくても消費カロリーは多かったのです。

特にスポーツをしている人は、
どんなに食べても全く太らなかったという人は多いはず。

筆者もその1人で、自分は絶対に太らない
と思い込んでましたから＾＾

齢をとってくると、まず基礎代謝がガクンと落ちるので
消費カロリーが少なくなり太りやすくなります。

でも、若いころに食べ付けた人は
中々食事の量を減らすことができず、
結果、中年太りになるのです。

つまり、食事の量を減らすか、運動などして
消費カロリーを増やさないことには、太ってしまうし
太った人は痩せることはできないというわけです。

でもダイエットってつらいですよね。
経験したことがある方はわかると思いますが
継続することが非常に難しいんです。

だって、辛いことをするわけですから。
でも、ホンの誰にでもできることをちょっとするだけで
ダイエットできるとしたらどうでしょうか？

そんなうまい話があるんです。
その方法とは、冷や飯ダイエット。

ご飯の主成分は炭水化物です。
これが体内でブドウ糖に分解され、体に吸収されるのです。

でも同じ炭水化物でも吸収されやすいものと
そうではないものがあるようなんです。

そう、ご飯を冷ご飯で食べることで
吸収されにくい炭水化物に変えるというわけです。

これなら無料で試せますよね。

ただ、冷ご飯には冷蔵庫でする必要があり
この冷ご飯ってまずいんですよ。

ただ、食べられるダイエットなので
他の方法よりもかなり継続しやすいと思いますよ。

電子たばこに問題点発覚

2015-07-06T00:00:00+09:00

たばこの値上がりなどで禁煙するようになった人は

結構いるのでしょうか？

会社の方では、何年か前から禁煙ブーム？

が到来して、喫煙者がグッと減りました。

ちなみに筆者がとった禁煙方法は、たばこの代わりに

飴やガムを噛むというものでした。

禁煙のときに役立つのが、電子たばこ。

また、喫煙者の人もたばこが吸えない場所で

吸っているようですね。

この電子たばこにはニコチンが含まれていないため

年齢制限はなく、実は未成年者でも購入できるようです。

でも、厚生労働省の調査によれば、

現在市販されている数多くの電子たばこから

ニコチンや発がん性物質が見つかるという問題が出て来たようです。

以前にもニコチンが含まれている電子たばこがあったようですが

そのときには、回収措置などがされたようです。

今回はニコチンに加えて、発がん性物質も検出されているので

かなりの混乱になるかもですね。

ニコチンが出るのであれば、禁煙も全く役にはたたないです。

ただ、今回不具合があったのは一部の電子たばこなので

全部がダメというわけではないので、選ぶ際には十分な注意が必要です。

ただ、禁煙の成功率が高いのは、やっぱり医者に相談する

これが一番のようですよ。

安いマグロをおいしく食べる方法

2015-06-23T00:00:00+09:00

マグロって高いイメージがありますが、

実はスーパーでは安いマグロが売ってあります。

そこにトロなどの高級で美味しい部位があれば良いのですが、

残念ながらそこは価格程度ということです。

そんなマグロを食べると、やっぱり何処か物足りなくて

美味しさに欠けますよね。

そんなマグロよりも、アジやハマチ、イワシなどが

格段に美味しいので、ついそちらを買ってしまいます。

でも、そんな安いマグロでも簡単な一手間を加えることで

美味しく食べられるとすればどうします？

そんな魔法のような方法があるんですよ。

用意するものは、塩とキッチンペーパーのみ。

これだけで？と思うかもしれませんが、そうなんです。

だから、簡単な一手間なんです。

まずは、マグロの身に塩を掛けていきます。

裏表満遍なくです。

そして皿などに入れて、冷蔵庫で20分放置します。

20分後取り出して、水で塩を洗い取ってください。

そしてここが重要。

すぐにキッチンペパーで水気をとります。

はい、これで出来上がりです。

焼いても煮ても、もちろん刺身でも良しです。

不思議なことに、美味しくなってますから。

これは塩によって、中の余分な水分が取り除かれ

うまみ成分は中に閉じ込められるからなんだそうです。

富士山が5年以内に噴火？

2015-05-27T00:00:00+09:00

最近、ちょくちょく話題になっているのが

タイトルにも書いた富士山の噴火。

話題になっている理由の1つが

最近頻発する環太平洋火山帯の火山の活発化。

太平洋を取り巻くように、アメリカ南北大陸の西海岸側から

アラスカを経てアリューシャン列島からアジアへ渡り、

カムチャッカ半島から南下し千島列島、日本列島を経て

さらに南下。

インドネシア、フィリピンを含み南端は

ニュージーランドにまで及んでいます。

この環太平洋火山帯にある火山が最近非常に

活発化しているんです。

日本を例にとっても、西之島新島は

海底火山の影響で新島ができ、さらに広がって

西之島と合体したのは記憶に新しいと思います。

さらに最近では箱根でマグマが活発化して

水蒸気が通常よりもかなり多く出て、立ち入り禁止になってます。

さらにさらに、御嶽山の噴火（2014年9月）、

桜島の山体膨張（2015年1月～）と日本だけでも

火山の活発化は顕著に現れています。

海外でも同じような現象が起きているんですね。

富士山に何らかの影響があってもおかしくはないですよね。

そして5年以内と区切った理由には

予測があるようです。

地震や噴火の予測って、前もってするのは

非常に難しいようなんです。

それなのに、数多くの地震や噴火を僅かの誤差で

予測した方がいるんですよ。

その人物が琉球大学名誉教授の木村氏。

あの御嶽山噴火もなんと、2013年±4年という正確さで

予測したようです。

その木村氏がすでに富士山の噴火予測を

立てているようなんです。

それが2014年±5というもの。

実際に報道では富士山噴火の予兆？とも取れる出来事が

周囲で起こってますよね。

さらには、東日本大震災をきっちり予想していた

松原照子氏も富士山噴火を予測しているんですね。

まあ、松原照子氏の予測は科学的ではないかもしれませんが、

木村氏の予測は科学的な予測で、しかも2人の顕著な人が富士山噴火を

予測しているのだから、目が離せないですよね。

ただ、規模がどの程度なのかがわかっていないので

対応が難しいところですね。

iphone6のSIM解除する方法があった

2015-05-08T00:00:00+09:00

スマホのSIM解除は、ユーザーにとっては
非常に月々の支払いが楽になる人がかなりいます。

とくに、以前、通話料金が2700円以下とか
データ通信に大きな容量を必要としない人にとっては
現状のキャリアの電話料金はかなり高く感じるのではないでしょうか。

でも、ドコモのiphone6はドコモ系列の格安SIMカードを
使用することができます。

しかしソフトバンクやauでは同じ系列でも
格安SIMカードはiphone6では使えません。
正確にいうならau系列では、ios8からできなくなりました。

格安SIMカードでiphone6を使うと
通話料金が2700円かからない人、つまり通話し放題にすれば
かえって支払いが増える人は約半分の料金で済みます。

とくにデータ通信料が天と地ほどの価格差があります。
通常キャリアでは一番下の２Ｇでも3500円かかります。
でも格安SIMカードだと半分以下のところが多いです。

今年の5月からSIM解除ができるようになりましたが
それは5月以降に発売された機種のみという制限があります。

現状ではiphone6はSIM解除の対象外になっています。

でも、実は有料になりますが、キャリアのiphone6でも
SIM解除してくれるサービスがありました。

脱獄とか不正などのブラックではなく
きちんとしたサービスのようです。

そもそもSIMロックは、キャリアで管理しているのではなく
アップルのアクティベーションサーバーで管理しているのです。

つまりキャリアへSIM解除を依頼しても、
キャリアでは何もしないということです。

キャリアもアップルに依頼してSIMロック解除するのです。

iphone6本体にキャリアのSIMカードを入れますよね。
その情報とアクティベーションサーバーには機種毎の情報が管理されています。

キャリアの場合はキャリアのSIMカード情報と機種の情報が

紐付けされているのです。

そして原電を入れたとき、これらの情報の識別が行われ
一致すればiphone6の稼働許可が下りて使える状態になるわけです。

SIM解除するということは、このキャリア情報と機種情報の
紐付けを解くということになるわけです。

現状のiphone6のSIM解除はファクトリーアンロックと呼ばれており
機種情報の方をキャリアを紐付けされていないものと置き換えるようです。

で、このサービスですが、残念ながら日本にはありません。
まあキャリアの勢力が強いですから・・・

海外の業者に依頼することになります。

でも、SIM解除はアクティベーションサーバーにアクセスして
機種情報を書き換えるだけなので、機種本体を業者へ送る必要はありません。

他人へ機種本体を預けないというのは
有難いことですよね。

ただし、機種情報は知らせる必要があります。
そうでないとSIM解除できませんから。

ただ、やっぱり、悪徳業者もいるわけです。
で、信頼もあり返金保証もある業者が１つだけあるようですね。

会社自体は海外にあるのですが、経営しているのは
日本人のようです。

口コミや実際にSIM解除してもらった方のサイトを見る限り
信頼は置けるようです。
ただ１つだけデメリットが・・・

それが価格。

結構高く、iphone6やPlusは約4万円します。

これなら、次回のiphoneが出るのをまって
そのときにiphone6を売ってSIMフリーを買った方が良いかも？

５月１１日に巨大地震が起こるかも？

2015-04-27T00:00:00+09:00

最近、話題になっているのが、2015年5月11日に
巨大地震が起こるというもの。

その地震は南海トラフ地震。

静岡県から四国沖にかけて
海底にある南海トラフに沿って起こる地震のことですね。

ちなみに、南海トラフとは上記の間にある
水深約4000メートルになる深い溝のことです。

この南海トラフ地震は、いくつかの地震が連鎖するので
大規模な巨大地震になると言われています。

しかも今後30年以内に発生する確率が
何と80％以上なんだとか。

この南海トラフ地震が、間もなく訪れる
5月11日に発生すると噂になっているようです。

その発端となったのが、エコノミスト誌２０１５年１月号の表紙。

さらには、最近の異常気象や異常な出来事もあるようです。

千葉では、イルカが大量に打ち上げられましたよね。
また、最近、地震雲を見たという人がいるようです。

地震雲は、地震が起こる前に観測される雲のことで
地震の前兆なのでは？と言われています。

ただし、地震の前に必ず地震雲が観測されているわけではありません。

噂は噂なのでしょうが、些細なことでも
敏感になるということが、生き残る術なのは
3.11の東日本大震災でも証明されていることです。

特に、30年以内の発生率が80％を超えている
南海トラフ地震なら、尚更ですよね。

日ごろからの訓練と意識がカギなのかも。

備えあれば憂いなしです。

VoLTEがついにスタート

2015-04-20T00:00:00+09:00

iphoneを使っている方なら、すでにVoLTEを
体感した方も多いはず。

iphoneはiosを8.3へアップグレードすることで
使えるようになります。

ただ、ソフトバンクのユーザーはもう1つ
しなければならないことが・・・

費用は発生しないのですが、
オプションへ加入する必要があるようです。

またVoLTEも始まったばかりなので
多々不便なところがあるようですね。

例えば、違うキャリア同士では使えない、
ドコモユーザーはビデオコール、
auユーザーはシンクコールが使えないようです。

さらにVoLTEは3Gには対応していないので
LTEが入らない場所ではデータ通信等は使えないようです。

そんなときは、VoLTEをオフにするしか
今のところは対応策がないようですね。

auユーザーではios8.3へのアップデートと
VoLTEで格安SIMカードを使えるようになるかも？
という期待があったかもしれませんが、残念ながら
今回も不発に終わったようです。

たのみの綱はios9へのアップグレード時ですが、
ここで出来ないようだと、auのiphoneで格安SIMカードを使うのは
諦めた方が良いかもしれませんね。

ちなみにauのandroidの方は今のところ
問題なく使えているようなので安心の程を。

ただ、andoroid5以上については、情報をもってませんので
自己責任でお願いします。

スマホを紛失・盗難にあったときの対処法

2015-04-06T00:00:00+09:00

現在スマホを使っている人が

ガラゲーを使っている人よりも多いですよね。

で、最近、スマホの盗難が増えているようです。

もし、自分のスマホが盗難に逢った時に

するべき事って知ってます？

これは盗難だけでなく、紛失したときにも言えることです。

これらの被害にあった時にすべきことを書いていきます。

するべきことの1つは、

どこにスマホがあるのか知ること。

なので、まずはスマホの位置検索をしましょう。

このためにも日ごろから、設定で位置検索ができるように

しておくことが大切です。

位置検索できない、または見つからないときは

遠隔ロックできるならしましょう。

2つ目は、キャリアへ連絡し電話、メールのストップ、

お財布ケータイ、スマホの画面を遠隔ロックしてもらいましょう。

ただし、圏外や電源OFFの時は遠隔ロックはできないので

3つ目をすぐに実行するようにします。

3つ目はお財布ケータイなどの解約です。

この辺りはスピードが肝心です。

モバイルSuicaや楽天Edyは公式サイトから

解約ができるので即効でやってしまいましょう。

4つ目はクラウドサービスのメールやTwittre、FaceBookなどSNSの

パスワードの変更です。

これはパソコンでできます。

5つ目は紛失や盗難に逢ったことを警察に届けましょう。

スマホの紛失保障に入っていると、格安で新しいスマホを買えるので

サービスには入っておいた方が良いかもしれませんね。

以上、5つのことをすぐにやることで

被害を最小限に抑えることができます。

皆既月食

2015-04-02T00:00:00+09:00

皆既月食が今月見られます。

確か前回は昨年の秋でしたよね。

今月の皆既月食は4月4日と明後日です。

欠け始めは19時15分ごろ。

欠けてしまう、つまり皆既月食が20時54分ごろからスタートし
21時6分ごろに終わります。

そして再び、月が全て見えるのが22時45分ごろ。

一番欠けて見える時間は21時ごろらしいです。

皆既月食と言う意味では、約10分くらいですね。

ただ、天候がすこぶる悪いです。

ちなみに長崎は雨です。

見れない可能性が非常に大きいです。

次に、日本で見ることができる皆既月食は

2018年1月31日のようで、3年待ちというわけですね。

水質汚濁防止法の改正

2015-03-12T00:00:00+09:00

水質汚濁防止法が改正が平成24年6月1日に
施行されました。

内容は、地下水汚染の未然防止のための実効ある取組制度の創設
ということです。

改正内容には構造基準、管理基準が書いてあるのですが
具体的な措置は書いてありません。

つまり法に書いてある能力を有するものなら良い
ということですね。

また管理基準についても、同じことが言えます。
具体的に書いておらず、例として挙げてあるだけなので
地下水汚染を防ぐような管理体制を作り維持していけば良い
ということなのでしょう。

今のところは・・・。

法律は厳しくはなっても、緩和するということは
滅多には起きません。

今回の法改正も一時のことで、今後はダイオキシン類のように
具体的な措置がされることでしょう。

今回の改正はすでに施行されてますが、
今のところは猶予期間ということで、役所の人たちも
アンケートを取って、どれくらい対策が進んでいるのか
把握する段階のようですね。

会社へ実際にアンケート調査が来ましたから。

でも猶予期間は平成25年5月31日までなので
期限がすぐそこまで迫ってきています。

今から一からするというところは
非常に大変でしょうね。

詳しくは下記の環境省のページに書かれていますので
参考にしてみてください。

http://www.env.go.jp/water/chikasui/brief2012.html

3キャリアの光回線お得なのはどこ？

2015-02-17T00:00:00+09:00

NTTが光回線を卸売りするようになって

ドコモ光、ソフトバンク光が加わり、以前からあった

au光で三つ巴となっています。

auの方では、以前からスマートバリューパック

という割引サービスをしていました。

知っての通り、au光、BBIQ、ケーブルメディアに

加入していると最大で月々1410円が電話代から差し引かれます。

では、新しく加わったドコモ光、ソフトバンク光の

パック割引サービスはどのくらいお得になっているのでしょうか？

ここでは単体（1人1台）で契約する場合について

書いています。

auの場合は上に書いたように、最大1410円です。

また、この割引は従来のLTEプラン＋７Ｇのデータ通信、

もしくは、デジラの契約が必修です。

さらに1410円の割引が適用されるのは

デジラのデータ通信が５Ｇ以上となります。

２Ｇ、３Ｇの場合は、934円となるようです。

またauでは934円の割引は光を解約しない限り

ず～っと継続だそうです。

ちなみに、５Ｇ以上の契約だと1410円が2年間割引され

3年目からは934円がず～っと割引になります。

ではドコモの場合はどうでしょうか？

ドコモでは２Ｇは500円、５Ｇは800円、

８Ｇでも1000円の割引のようで、auに比べると

かなり安い割引ですね。

また割引期間は全プラン1年間のみ

となっています。

つづいて、ソフトバンク。

ソフトバンクは2Ｇ契約は463円とドコモより安いのですが

期間はau同様、ずーっと永年続くようです。

また５Ｇ以上の契約についてはauと全く同じになっています。

さらに3キャリアで違うところは、auでは現状光を契約している人も

割引の対象となるのですが、ドコモとソフトバンクでは

すでにNTT光を契約している人は対象外みたいです。

ということは、NTT光を解約後、どちらかの

光回線サービスを契約しないといけないということですね。

光サービスとセットの割引は一日の長がある

auが今のところ充実していると言えそうですね。

インフルエンザワクチンの真実

2015-02-04T00:00:00+09:00

私たちにはすでに、お馴染み？の

インフルエンザワクチン。

毎年欠かさず、摂取している人も

多いと思います。

目的はもちろん、

インフルエンザに感染しないため、ですよね。

だから、大人だと3000円ほどのお金を

支払ってワクチンを注射してもらうわけです。

小学生だと抗体ができにくい？

ということで2回もしなければならず、

これが意外と家計を圧迫するわけです。

それにも関らず、毎年摂取してきた

インフルエンザワクチン。

今になって、とんでもない真実が・・・。

それが、インフルエンザワクチンには

感染予防はないし有効というデータもないというもの。

このことを提唱する医者は日本でも結構いるようで、

今回はWHOのホームページに書いてあるそうです。

WHOとは世界保健機構のことで、そこのホームページに

載っているということは、確かなことの裏付けでもありますよね。

でも、厚生労働省のホームページには

「インフルエンザワクチンの予防接種には、発症をある程度抑える効果や

重症化を予防する効果があり、特に高齢者や基礎疾患のある方など

罹患すると重症化する可能性が高い方には効果が高いと考えられます」

と書いてあるそうです。（http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/influenza/index.html）

何故厚生労働省とWHOの見解がここまで違うのでしょうか？

詳しい内容は避けますが、やっぱりアレ

という見方が多いようです。

というのも、インフルエンザワクチンは

現在、約3000万本が日本で作られていて

インフルエンザが流行する季節には

ワクチンだけで病院側の利益がかなりあるそうですから。

それと、インフルエンザワクチンには

重症化を防ぐ効果もあると言われてますが、

どうやらそれも怪しい感じです。

というのも、特に脳症を防ぐ働きは全くないとのこと。

しかもワクチン摂取では、副作用によって

毎年少数ではあるけれど、亡くなる方がいるそうです。

筆者の場合、感染しないように

というよりも重症化しないようにということで

毎年ワクチンを打ってましたが、少し考えさせられました。

何もかも信じるのは、どうかと思いますが

まあ、自己判断＆自己責任でするしかないですよね。

歯が黄ばむのに注意したい食べ物とは？

2015-01-22T00:00:00+09:00

歯が黄ばむのは、衛生上、見た目の上でも
避けたいですよね。

歯磨きなどきちんとしているのに歯が黄ばむのは、

どうやら食べ物に原因があるようです。

歯が黄ばむのは、食べ物の中に入っている
色素などによって歯が着色してしまうからなのです。

しかも中には、一旦着色してしまうと
ホワイトニングでもどうにもならないものあるので
注意が必要です。

それで今回は、歯が黄ばむ注意すべき
食べ物を紹介します。

１．醤油やソース類

日本人にとっては定番の醤油やソース。
しかもミートソースやデミグラスソースといったものも
NGなようです。

２．キャンディ

色つきのキャンディってありますよね。
しかも舐めていると、舌もその色に・・・
なんてことありません？

実は歯もその色に着色するんだそうです。

３．ベリー類、ブドウ、プルーン

想像つくと思いますが、上にあげたフルーツの皮の色素って
一旦しみつくと中々落ちないですよね。

歯も同じだそうです。

４．抗生物質

以外ですが、テトラサイクリン系の抗生物質は
歯を変色させるようです。

特に幼児期には注意が必要だとか。

また、大人でもたまに変色するそうで
そうなってしまうと、ホワイトニングも利かないそうです。

上記に挙げたものは、絶対に摂取しない
というのは無理ですよね。

なので、歯が黄ばまないように
きちんと予防する必要があります。

その方法は、至極簡単に誰にでもできます。
それが水を飲むこと。

水を食事中や食後に飲むことで
歯に色や汚れが付くことをかなり避けることができるようです。

そしてもう１つ欠かせないのが、
食後の歯磨きです。

歯の黄ばみは、歯に付いた汚れが原因なので
まずは、歯磨きをしっかりすることが大切です。

お勧め？の格安スマホ

2015-01-15T00:00:00+09:00

前回、SIM解除のことで書きましたが、

わかってみれば、現状持っているスマホでは

大した節約にはならないことがわかりました。

気長に、今持っているスマホでも

SIM解除できるようになるまでまてば、

かなり料金を節約できるようになるのですが・・・。

ただ、SIM解除が今年の5月からできるようになっても

機種代の問題が残ります。

2年契約にしないと分割支払いできないとか、

今でもかけ放題＋データ通信制限なしのプランでないと

機種代金を安くできる毎月割りは使用できないですよね。

そこで私が目をつけたのが、今人気の

格安スマホなんです。

というのも、私の家族の1人がまだガラゲー使っていて

そろそろ電池消耗が激しくなってきたのもあり

スマホデビューしようとしているからなんです。

でもガラゲーより遥かに高いスマホの

利用料金は支払いたくないというのが本音。

機種代は良いとしても、通話料金とデータ通信量で

一番安いプランで6500円（税抜き）は高すぎます。

そこで目をつけたのが格安スマホ。

データ通信ではそんなに早い通信はいらないし（３Ｇ程度でよい）

スマホの機能もハイスペックスマホまではいらない。

だから格安スマホの機能で十分なんです。

そこで機能面や月々の支払い価格の面など

これなら納得というものを２つ選びました。

その1つがＹモバイル。

天下のYahooが経営してます。

選んだ理由は、何と言っても月々の支払い額。

何と2980円（税抜き）。

この中には、高速データ通信量１Ｇ＋通話料も含まれているんです。

ただし、この通話料は月に10分以内の国内通話（キャリア、機種はどれでも）

を300回という制限つきではあります。

でも、月に300回って言ったら、平均日に10回もできるので

かなりの回数だと思います。

でも追加オプションで1000円（税抜き）支払うと

この回数と時間がなくなるようです。

またデータ通信は１Ｇを超えるとその月は

128kbpsへ速度が落ちます。

もちろん、有料でデータ量を追加できます。

このプランの他に、データ量が多いプラン、

分け合えるプランも用意されているようです。

そして私が選ぶ機種はNexus5。

Iphoneで言うところの5とか5sですね。

分割払いでき、24分割で何とセロ円（汗）

他社乗り換えだと無料のようです。

nexus5が無料なら、私的には十分。

さらに、故障などの保険のオプションも月々540円とリーズナブル。

それで月に税込みで3758円。

無料通話の制限撤廃のオプションに入っても

4838円と実に経済的ですよね。

nexus6もあるのですが、こちらは少々値が高く

24分割で月に3132円別途かかるようです。

次にお勧めなのが、PC DEPOT店舗で扱っているスマホ。

o'zzio Phoneなら、機種代無料、通話付きSIMカードは

データ通信が低速無制限なら無制限で、月に1490円。

高速、と言っても14.4Mbpsだけどそれが３Ｇまで付いて

月に2490円（３Ｇを超えると128kbpsへ低下）。

ただこの機種の強みは、オプションにあります。

iPad mini 16G Wi-Fi版やwindows8タブレット（8インチ）が

月500円で使えることです。

ただ、スマホの性能がYモバイルに比べて少し劣ります。

またデータ通信は速度的に３Ｇです。

私の家族の場合ならこれで十分なので、

タブレットは子供用にでもするかな？と思います。

詳しくは↓

http://www.ozzio.jp/phone/

他にも色んなところから格安スマホは出てますが、

他に良さそうなところは、biglobeかイオンですね。

価格的、スマホの性能的に良かったです。

格安スマホの通話料はYモバイルでも無料の制限を越えると

約20円／30秒かかります。

でもYモバイルなら1000円のオプションに申し込めば良いし、

その他のものでも、楽天電話などに加入すれば通話料は

半額になります。

ちなみに、楽天電話は基本料金などはないので

使わなければ料金は無料です。

大手キャリアのスマホのSIMフリー化

2015-01-07T00:00:00+09:00

携帯大手キャリアのスマホが今年の5月から

無料でSIMフリー化できると先日書きました。

それについては、間違いないのですが、

私が思っていた思惑と少し違うことも出てきたようです。

今回は、大手キャリアスマホのSIMフリー化による

事実確認について書いてきます。

まず、今年の5月1日からau、ソフトバンク、

NTTドコモ（以下：ドコモ）で契約しているスマホの

SIMロックが無料で解除できるようになります。

私は、現在持っているスマホも同じようにできる

と思っていたのですが、どうやら適用されるのは

今年の5月1日以降に発売された機種のようです。

つまり今持っているスマホは、現状では

SIM解除はできないことになります。

ただ、推測ですが、いづれは解除できるように

なるでしょう。

ただし、その場合には無料ではないかもしれません。

時期については、大幅な買いが予想される

Iphone7（仮名）の発売以降となるのではないでしょうか？

さらにはIphone5s以前のIphoneを

SIM解除できるようになっても

auで契約しているIphoneはau以外では

使えない可能性が高いようです。

これはドコモやソフトバンクの通信方式と

auのそれとが違うからです。

MVNOサービスもほとんどがドコモを使用しているので

auのIphoneは使えないようです。

さらにau系列のMVNOサービスでも

Iphoneが使用できるかどうかは、現状ではわからないようで

保証対象外となっているようです。

ということは、現在auを使っている方にとっては

今回のSIMフリー化はあまり得をしないということですね。

ただし、Iphone6を含め、それ以降の機種の中身は

３キャリア同じになるようなので、その後はSIMフリーの

恩恵を受けるようになるでしょう。

またIphone6もSIMフリー化できるようになれば

MVNOサービスを受けることができるようになります。

１つ注意して欲しいのは、5月以降に出てくるスマホは

必ずしもSIMフリーではないということです。

おそらくSIMロックはかかっていると思われます。

ただ、SIMロックの解除依頼をすれば、法律に沿って

キャリアの方は無料で応じなければならないので

結果、SIMフリーになります。

今回の変更は、あくまでもSIM解除の依頼には

無料で応じなさいということですから。

ただ、SIMフリーになる分、機種代金は少し高めに

なるでしょうね。

次回は、今、人気になっている

格安スマホについてです。

いろいろ調べて、私ならここのこのスマホにする

というものを2つすでに選んでいるので

その辺りについて、書こうかなと思っています。

クリスマス！正確にはどこからどこまでの期間？

2014-12-25T00:00:00+09:00

クリスマスというと、普通は12月24日から12月25日の
2日間を言いますよね。

ということは、23日が終わった時点、つまり
24日の午前0時からクリスマスとなるのでしょうか？

実はクリスマスにはきちんとした定義があって
どこからどこまでというのが、きちんと決められているようです。

それによると24日の日の入りから、25日の日の入りまでが
本当のクリスマスだそうです。

日本では25日の夜にも、クリスマスイベントや
プレゼント交換、プレゼントなどをしてますが、
実は、そのときはすでにクリスマスではなかったということですね。

クリスマスと言えばサンタクロース、
サンタクロースと言えばトナカイです。

このサンタに付きもののトナカイですが、

実は名前が付いているって知ってました？

日本では、サンタが1匹のトナカイが引くソリに乗っている
というイメージが強いですよね。

そのトナカイの名前は、ルドルフというそうです。

ただ、特に海外ではソリを引くトナカイは1匹だけではありません。

何匹もいるのが普通です。

通常は他に8匹のトナカイがいて、それぞれに名前があるそうです。

その名前はDasher（ダッシャー）、 Dancer（ダンサー）、
Prancer（プランサー）、 Vixen（ヴィクゼン）、
Comet（コメット）、 Cupid（キューピッド）、
Donner（ドナー）、 Blitzen（ブリッツェン）と言うそうです。

ということは、サンタにも名前がある？
と思うかもしれませんが、残念ながら私が調べた限りでは
名前はありませんでした。

ただ、今はサンタクロースと言ってますが、
以前は違っていたようです。

サンタクロースの起源はセントニコラウスにあります。
セントニコラウスがら現在のサンタクロースになったようです。

昔、ニコラウスという人がいて、ある日貧しく嫁にも行けず、
身売りしないと暮らせないような家庭の存在をニコラウスが

知ってしまいます。

そこでニコラウスは夜に煙突から金貨をその家に
投げ入れるようにしたのでした。

当時は、煙突の下の暖炉には靴下が干してあり、
投げ入れられた金貨は靴下の中へ入るわけです。

これが、現在の「クリスマスプレゼントは靴下に・・・」
という名残になったと言われています。

その後ニコラウスの名は、崇められ「聖ニコラウス⇒セントニコラウス」
と呼ばれるようになり、それがサンタクロースになったというわけです。

でも、サンタクロースの由来に、まさか心温かくなる
逸話が隠れているとは夢にも思わなかったですね。

いわしが大地震の予兆に？

2014-12-18T00:00:00+09:00

2014年11月3日に、北海道勇払郡むかわ町の海岸で
大量のいわしが打ち上げられているのが発見されたことは知ってますか？

しかもこの日には、11時28分に北海道・胆振（いぶり）地方で

M4.6の地震があり、むかわ町などでは震度4だったようです。

さらに11月5日から6日にかけて、むかわ町から80キロほど東方の

浦河町の港でも、イワシが大量に打ち上げられ、さらにさらに

日高町や新ひだか町でも大量のいわしが打ち上げられたようなんです。

ちなみに、日高町や新ひだか町は位置的には
浦河町とむかわ町の間に位置します。

また、むかわ町ではその後もいわしの大量打ち上げが
続いているようです。

これって、地震の予兆？

実は、いわしが大量に発生した後には、

大地震が過去に起こっているようです。

この周辺に起こる可能性がある大地震は十勝沖地震。
現在に近い過去には1843年（M8.0）、1952年（M8.2）、

2003年（M8.0）と3回もいわし大量打ち上げ後に発生しているんですよ。

さらに場所は違いますが、明治三陸地震津波（1896年）と
昭和三陸地震（1933年）の前には、目を疑うほどの豊漁が起き、
イワシの大群が海岸一帯を埋め尽くしたと伝えられているそうです。

でも、役所の見解は
冷たい海水が流れ込んで、いわしが冷たい水を避けるため
温かい浅瀬に大量に逃げ込んで、その結果酸欠で死んでしまった
ということのようです。

たしかに、的を得ています。
が、いわしの大量発生や大量打ち上げ後に大地震が起こっていること、
その後もいわしの大量打ち上げが発生していることを考えれば、
いわしの大量発生と大地震の発生を無関係と切り捨てるのは

「何だかなあ～」って気になりますね。

地震の予測の１つは、これまでの経験則によって成り立っています。
例えば、○○地方の地震は約100年毎に発生している
というようなものです。

なので、いわしの大量打ち上げと地震発生を全く関係がない
とするのは、少し危ないような・・・

そしてあるサイトでは、松原照子氏も「根室沖と十勝沖が気になる」
と書いています。

松原照子氏はあの東日本大震災を何と
一か月間に予測したことで有名な人なんです。
ブログには、その予測したことが書かれています。

今回のいわし大量打ち上げと大地震の間に
何も関連がないなら、それこそ幸いですよね。

ただ、やっぱり可能性がある限りは、十分注視した方が
良いのかもしれませんね。

今回打ち上げられた大量のいわしですが、

やっぱり自治体が処分したんでしょうね。

廃棄物処理の仕事をやっているなら想像つくと思いますが、

やっぱり焼却処分でしょうか？

でも、北海道には大型のコンポスト施設があったような・・・

やせるのに運動しないですむ時代がもうすぐやって来る

2014-12-15T00:00:00+09:00

太った方には朗報です。

やせるのに運動しないですむ、そんな時代がもうすぐやって来ます。

通常、やせるには運動は必要不可欠です。

よくテレビなどで、飲むだけでやせる「○○」

という商品を宣伝してますよね。

そして使用前と使用後のスタイルが

全く違います。

でも、ようくテレビを見てください。

左端か右端に小さい字で次のように書かれています。

「効果は使った個人の意見で、必ずしも効果を保障するものではありません」

とか

「○○の効果は、適度な運動と適切な食事制限によるものです」

と書かれています。

そうなんです。

飲むだけでは、やせないのです。

それなのに、数ヶ月飲み続けたけど全く効果なし。

それもそのはず、飲むだけでは効果がないのですから。

本当に飲むだけでやせるなら、ダイエットに失敗する人は

この世からいなくなります。

次から次に新商品が出てくるのは、

楽にやせる方法がないからなのです。

お腹などに付いた脂肪は、燃焼させないと減りません。

その脂肪を燃焼させるのが有酸素運動なのです。

この運動がきつくて、ダイエットに失敗するんですよ。

このきつさを乗り越えた人のみ、理想の体系を手に入れることができんですね。

また、やせるために筋肉をつける方法もあります。

これは筋肉を付けて基礎代謝を上げ、それで消費エネルギーを増やし

脂肪を燃焼させるものです。

よくダイエットにはウォーキングが良い

と言われますよね。

これはウォーキングなら無理なくできるし

下半身に筋肉が付くので、基礎代謝が上がり

脂肪燃焼につながるからです。

また、ウォーキング中は有酸素運動なので

脂肪燃焼しています。

つまりウォーキングは一石二鳥というわけですね。

ただ、ウォーキングも継続するのが難しく

また、歩いている時間をある程度長くしないと

効果がでないというデメリットがあります。

食事制限でやせるのは絶対にタブーですよ。

かえって太る体質になりますから。

きちんと、必要なカロリーは摂らないといけません。

こんな理由でダイエットはかなりシンドイですよね。

これまでにダイエットを試したことはあるけど失敗した

という人はたくさんいるでしょう。

でも、本当に飲むだけでやせられるようになったら

どうでしょう？

これなら、ダイエットに失敗する人も

きっといなくなるでしょう。

そんな時代がもうすぐやってくるようですよ。

というのも、カナダのマックスター大学による研究で

それができることが明らかになったのです。

私たちの体には褐色脂肪と白色脂肪というものがあります。

褐色脂肪は、脂肪と糖を燃焼させて熱を作り出すのに対して

白色脂肪は中性脂肪を蓄えるという働きをします。

つまり、お腹などに付いた余分な脂肪は白色脂肪

ということなんですね。

ということは、褐色脂肪がもっと活発に働けば

脂肪を燃焼し、やせられるということになります。

ただ残念なことに、褐色脂肪は年齢を重ねるごとに

減少していくようです。

この褐色細胞が活発に作用することと

末梢セロトニンというホルモンが密接な関係にあるようです。

今回の研究では、末梢セロトニンを抑制すると

褐色細胞が活発になり脂肪を燃焼・分解することが

わかったようです。

そして、末梢セロトニンを抑制する薬を開発中とのことです。

この薬が完成すれば、まさに飲むだけで本当にやせられるようになりますよね。

まさに夢のような薬ですよね。

こんな薬が世の中に出てきたら・・・私は買います。

だって、オデブですから（笑）

静電気を簡単に防止する方法

2014-12-11T00:00:00+09:00

寒い季節となりましたが、

空気が乾燥して静電気の季節でもあります。

人によっては金属に触る度に

パチっとくる人もいるのではないですか？

私もその内の1人ですが・・・

ここでは、誰にでも簡単にできる

静電気を防止する方法を書いていきます。

もちろん、私が実際に

やっている方法も書きますよ＾＾

①なるべく天然素材の衣服を着用する

これは、天然素材の衣服には静電気がたまりにくく

化学繊維のもにはたまりやすいからです。

②何かに触れるときは、指ではなく掌（てのひら）から触る

触れ合う面積を大きくすることで、

静電気の放電を拡散させることになり、パチっときにくくなります。

また、ドアのぶを握るときは、

別の何かに掌で触れて静電気を無くした後

ドアのぶを握るとパチッとこなくなります。

③静電気防止グッズの使用

今ではネット通販で静電気を逃がしてくれるグッズを

買うことができます。

これらのグッズを利用するとより効果があります。

例えば、静電気を逃がすグッズなら②でも書いたように

グッズで静電気を逃がした後で触るようにすれば

パチっとはきません。

ガソリンを入れる際には静電気パットに触れてから

ガソリンを入れますよね。

これは、手にたまった静電気を逃がしているわけです。

④手を湿らせる

静電気は乾燥してるときに起こりやすいです。

なので湿度が高い夏場にはほぼ静電気でパチっとはきませんよね。

だから、常時手を湿らせておくのも効果的なんです。

ちなみに私は④の方法をとっています。

なので、かなりの頻度で手を洗っています＾＾

こたつでみかんを食べるのは先人の知恵？

2014-12-04T00:00:00+09:00

こたつでみかんを食べる光景は

日本人にとっては珍しくもないですよね。

日常茶飯事のことです。

でも一見何もないように見える光景ですが、

先人たちの知恵が隠れているかもしれませんよ。

こたつに入っていると体が温かくなり

寝転ぶとつい、寝てしまうこともあります。

この何気ない、こたつで寝る行為ですが

実は危険なことだそうです。

というのも、こたつで寝ると脳梗塞になる

と言われています。

こたつの中は体温よりも高くなることがあるそうです。

そんな中で寝ると体温が上昇します。

すると汗をかき、脱水症状になるのです。

そうなれば、血液から水分が失われるから

血液がドロドロになるようです。

それで血栓ができやすくなって、脳で血栓ができると

脳梗塞となるわけです。

ちなみに、脳梗塞を起こしやすい人の特徴は以下とおり。

・高血圧

・糖尿病

・喫煙

・肥満

当てはまる人は、気をつけたほうが良いかも。

脳梗塞を予防するには、どうしたら良いのか？

それは、血液をサラサラにする食べ物をよく食べること。

そんな食べ物には、納豆、ヨーグルト、梅干し、ピーナツ、

アーモンドなどのナッツ類、

玉ねぎ、リンゴ、みかん、緑黄色野菜などがあります。

つまり、こたつでみかんを食べることは

脳梗塞を予防することにつながるんですね。

やっぱり先人たちの知恵？

ただし、みかんには糖質も多く含まれています。

みかんだけで予防をすることは、かえって体に良くない

ということに注意してください。

何事も「○○すぎる」というのは良くありません。

適度が一番ですね。

格安SIMカードのメリットとデメリット

2014-11-26T00:00:00+09:00

前回、大手キャリアのスマホは2015年5月から

SIM解除が強制となり、スマホを買い換えなくても

別のキャリアへ変更できるようになるということでした。

しかも格安SIMカードというものがあり、

これを使用すると大手キャリアよりも

かなり安くスマホを使用できるのでしたよね。

では、格安SIMカードを使用する場合、

メリットやデメリットにはどんなものがあるのでしょうか？

今回は格安SIMカードのメリット、デメリットについて

書いていきます。

まずはメリットから。

メリットは、何と言っても安いこと。

例えば、大手キャリアだとどんなに安く抑えても

月々6500円（データ通信２Ｇ）はかかりますよね。

でも、格安SIMカードだとBiglobeでは

データ通信２Ｇ＋音声通話月1800円。

so-netだとデータ通信1.5Ｇ付きで

月1890円。

楽天モバイルはデータ通信2.1Ｇ付きで

月1728円。

まだまだ格安SIMカードはあるのですが、

一応３つほど。

わかるように、大手キャリアに比べると

かなり安いですよね。

ただし、当然、デメリットもあります。

大手キャリアは月6500円でした。

オプションのサービスを契約しない限り、

これ以上、費用はかかりません。

というのも、通話し放題だからです。

でも、格安SIMカードの方は、通話し放題ではないんです。

スマホでは通常、通話料金は30秒当たり約21円ほどかかりますよね。

格安SIMカードでもそうなんです。

しかも格安SIMカードではデータ通信に3日間の

通信制限があります。

大手キャリアでも同じようにあるのですが、

制限が格安SIMカードよりもゆるくなっています。

この辺りは当然ですね。

だって、格安SIMカードは大抵ドコモの

回線を借りているわけですから。

なので、月々の通話料金が高い

と言う方には格安SIMカードはむきません。

例えば、Biglobeで契約する場合、

6500-1800＝4700円よりも通話料金が高い人は

かえって損をすることになりますよね。

通話料金が4700円だとしても、3日間のデータ通信の制限が

厳しいことを考えるとギリギリ4700円以下の通話料金だと

厳しいかもしれませんね。

なので、格安SIMカードを利用する人は

月々の通話料金がそんなにない人に限ります。

そうでないと、かえって存することになります。

また、格安SIMカードを利用することでの

デメリットがあります。

それが機種本体の保障です。

大手キャリアでは、各キャリアごとの保障サービスがあります。

格安SIMカードを使うと、その保障サービスが

受けられなません。

また、機種本体を購入するとき

分割購入ができません。

なるべく安く買うなら、大手キャリアの

月々の割引サービスは必要でしょう。

ただし、auではまだデータ通信が重量課金で

契約できます。

なので、LTENETに加入しなければ

データ通信料は発生しないのです。

また、どこでも割に加入すれば、

LTEプランは半額の約1000円となります。

つまり、データ通信をWi-Fi経由のみで行うと

1000円＋通話料金となります。

さらに楽天電話は通話料金を半額にするサービスです。

音質もIP電話ではなく通常の音声通話なので、

キャリアの通話となんら変わりはありません。

しかも楽天電話は、現在3分以内の通話なら無料

というキャンペペーンを開催中です。

ということは、3分以内の通話しかしないなら

スマホの月々の料金は約1000円ということになりますよね。

また、Biglobeと楽天電話のキャンペーンをあわせると

２Ｇのデータ通信付きでも月1800円ということになります。

スマホの月々の料金をなるべく安くしたい方には

うってつけの方法だと思いますよ。

ちなみに、楽天電話の3分無料は1月15日までの

キャンペーンなので、できればまだまだ続いて欲しいところですね。

SIM解除が2015年5月に義務化

2014-11-18T00:00:00+09:00

SIM解除が2015年5月に義務化されるようです。

スマホにはSIMカードと呼ばれるものが入っていて
これが使用者の情報などを特定するものになっています。

それで、例えばauで契約した人は
他のキャリアのスマホへSIMカードを入れても使用できない
というようになっています。

それなら、SIMカードを他のキャリアでも使用できるように
SIM解除すれば良いのでは？と思いがちですが、今のところどのキャリアも
SIM解除は行っていません。

一部の機種のみ（かなり以前のもの）しているようです。

というより、しません。
だって、SIM解除すれば、お客が他のキャリアへ
流れてしまうからです。

なので、現状ではキャリアを変更するには
スマホもそのキャリアで買う必要があるわけです。

例えば、auからドコモへ代わりたいというとき、
ドコモで新たにスマホを買う必要がありました。

auのスマホにドコモで契約したSIMカードを差し込んでも
使用できません。

そのようにして、各キャリアはお客を
他所（よそ）へ逃がさないようにしているわけです。

それが、2015年5月よりSIM解除が義務化されるのです。
つまり、キャリア変更するときに新たにスマホを買わなくてもよい
ということなのです。

ということは、自分が好きなキャリアと契約し
いつでも変更できるということですね。

ということは、現在使用中のスマホを
格安SIMカードで使用することもできるわけです。

SIMカードとは、その名の通り格安で使用できるSIMカードのことで、

auなどの大手キャリアに比べかなり安くなっています。

例えば、データ通信のみで考えると、大手キャリアは
３Ｇで3500円ですよね。

でも、格安SIMカードだと５Ｇを約1500円で
使用できるところもあります。

かなりの差があることがわかると思います。

なら、格安SIMカードにすれば良いのでは？
と思いますが、格安SIMカードにもメリット、デメリットがあります。

その辺りは、SIM解除によるスマホの節約術などと一緒に次回に＾＾

Tポイントカードが第３者へ個人情報提供

2014-11-11T00:00:00+09:00

Tポイントカードを持っている人は注意かも？

Tポイントカードの利用規約が変更になり
会員の個人情報を第３者へ提供するようにしたようです。

第３者と言っても、違法なことをするようなところではなく
情報を共有してより便利なサービスなどを提供しようとするのが
目的なようですが・・・。

その第３者は以下のサイトからダウンロードできます。

http://qa.tsite.jp/faq/show/25129?category_id=3171&page=1&sort=sort_access

見てみると、何らかのサービスを行っている企業のようで
よく知っている名前も多数見受けられます。

ただ、どんな理由であれ、個人情報を第３者へ提供する、
しかも勝手に提供するのは如何なものかと。

Tポイントカードは免許書などで個人を証明しており
そんな情報を第３者へ知られたくはありませんよね。

一応、情報提供しないように断ることはできるようですが
そのやり方が私たち利用者のことは考えてない様子。

つまり、ぶっちゃけて言うと、情報を提供するのは停止できるけど
それには送料は実費もしくは、他のIDが必要だよ！

とまるで、上から目線のような感じ。

実際には、書面かネットで行うのですが、
書面だと免許などのコピーが必要だし、送料はこちら負担。

ネットの場合は、Tポイントカードにひも付けられた
Yahoo!JAPAN IDが必要です。

Yahoo!JAPAN IDには、カード情報やインターネット決済の
ウォレット情報にも使用している人も多く、そんな人は
Yahoo!JAPAN IDを知られたくはないですよね。

そんなときは、解約もやむなしかもしれません。

だって、個人情報はなるべく知られないに越したことはないからです。

たとえ、今回提供される第３者が違法なことはしないにしても
最近は企業のＰＣがハッキングされることがよく起こっています。

ということは、今回情報提供先の企業がハッキングされて
個人情報が違法に出回ることになるかも知れないからです。

そうなった場合に、その企業がきちんと責任を捕ってくれればよいですが、
通常、謝文を郵送しておしまいですよね。

ベネッセが一番良い例ではないでしょうか？

なので、自分の身は自分で守る
この心がけが必要なのでしょうね。

エボラ出血熱が日本に来たらどうする？

2014-10-28T00:00:00+09:00

今、世間・・・というか、世界が注目している

エボラ出血熱。

感染し発症すれば、発熱、倦怠感、吐き気から始まり、

下痢や出血を伴って重症化するようです。

しかも致死率が70％とも言われています。

また、潜伏期間が２～21日間なので、感染していても

見過ごすことも多々あるようです。

つまり、空港ではサーモグラフィーで熱感知してるけど

潜伏期間が長いから、発症するまでは熱もでないから

見逃すことになるというわけです。

専門家も現状のままなら、日本へ来るのも時間の問題

と言ってます。

ということは、エボラ出血熱対策を私たちも

準備しておく必要があるということですね。

エボラ出血熱は、幸い？なことに、空気感染はしません。

だから、西アフリカの爆発的な感染もあの程度で

すんでいると言っても過言ではないでしょう。

もし空気感染するなら、とっくに世界中で

パンデミック（大流行）になってますから。

エボラ出血熱の感染経路は、接触感染と

飛まつ感染です。

感染者の体液が体に触れることで感染します。

つまり、感染者の体液が体に付かないように

保護していれば、感染は防げるというわけですね。

今、医療従事者にも感染が広がっていますが、

それはマスクや保護めがねを外すときに感染者の

体液に触れてしまうことが原因のようです。

また、エボラ出血熱のウィルスは空気中では

30分ほどしか生きてられないようで、接触感染はしにくいようです。

しかもインフルエンザの予防で使用する消毒液で

死滅するようで、手洗いは絶対に欠かせません。

つまり、もし日本でエボラ出血熱が流行したら

インフルエンザのように、マスク、手洗いが予防策

ということですね。

さらには、外出するなら医療従事者が来ているような

保護服も必要になってくるでしょう。

ただ、もし流行するなら家からでないことが

一番の予防策ですよね。

これからの季節、インウルエンザの季節なので

インフルエンザ対策といっしょにエボラ対策も兼ねて

準備しておくのも１つの予防でしょう。

青色LEDが人体に悪影響？

2014-10-22T00:00:00+09:00

先日ノーベル物理学賞を受賞した、
中村修二教授、赤崎勇教授、天野浩教授の3人。

自分が受賞したわけではないですが、
同じ日本人として誇らしいですよね。

3人によって発明、大量生産されるようになった青色LEDですが、
人体に悪影響を及ぼすとして、岐阜薬科大学薬効解析学研究室・原英彰教授の研究グループが
目に与える悪影響のメカニズムを解明した論文が英国学術誌「Scientific Reports」に
掲載されたようです。

青色LEDから発せられるブルーライトという光が
どうも目に悪いようです。

青色LEDは今やあらゆるところに、使われています。
最も私たちが接するのは、ＰＣ、テレビ、スマホ
といったところでしょうか。

しかも結構長い時間見てますよね。

ブルーライトが悪影響を与えるメカニズムを極簡単に説明すると、
ブルーライトによって細胞の天敵である活性酸素が生成され、それが影響しているようです。

しかもブルーライトは、波長が短いので目の多く深く
網膜にまっで届き、その影響力は大きいと言われてきました。

実際に実験でも緑色の光よりもブルーライトの方が
影響が2倍大きかったようです。

またブルーライトを寝る前に見る生活をしていると

体内時計を狂わせ、自律神経に影響を与えるようです。

その結果、眠れないと言う状態になり

睡眠不足のまま起床となるのです。

睡眠不足のままの仕事って、非常に疲れますよね。

それで最近では、ブルーライト対策のために
ブルーライトをカットするメガネやフィルターが
売られています。

ただ、中には煽るだけ煽って全く効果がないメガネを
売るお店もあるようで、注意が必要ですよ。

他の対策としては、仕事以外のＰＣやスマホ、テレビは
時間を決めて使用する、寝る前にスマホは見ないなどの自己管理が必要でしょう。

青色LEDの登場で生活が便利になったけど
その反面でこんな健康被害があったとは意外でしたよね。

カロリーゼロに潜む罠

2014-10-14T00:00:00+09:00

年齢を重ねてくると、健康上のことで
カロリーゼロという食品に、つい目が行ってしまいがちですよね。

また、ダイエット中の人もつい注視してしまいます。

ただこのカロリーゼロって本当にカロリーセロなのでしょうか？

法律によると、「100ml（g）あたり5kcal未満」
「糖分100g（ml）あたり0.5g未満」という条件さえ
クリアしていれば、カロリーゼロやカロリーオフ
という表記が許されているようです。

つまりカロリーゼロでも、実際にはゼロでないことがある
ということですね。

ただ上記の条件を見る限りでは、カロリーゼロという食品では
カロリーが多いということはないようですね。

とここで、カロリーオフ、カロリーゼロの食品なら
安心して食べられると思った、あ・な・た。
それは非常にまずいですよ。

例えば、カロリーゼロのドリンク。
カロリーゼロなのに、かなりあまりと思いません？

もしかしてシレっと砂糖が入っている？

実はこの甘さは人口甘味料なのです。
人口甘味料とは、自然の食物の中には存在しない
人工的に合成された甘味料のことなのです。

人口甘味料の甘さは砂糖の200倍程あり、
少量の使用で甘さを出せるのです。

なので、砂糖を使うよりもずっとカロリーが低減でき、
カロリーゼロの条件をクリアできるのです。

カロリーゼロの食品ではこの人口甘味料が
実はかなりの曲者なのです。

どう曲者なのか？というと
私たちの健康に大きく関係してきます。

人口甘味料を使用すると上述したように
カロリーが低減されるのでダイエットやカロリーの
摂り過ぎを減らすことができます。

ただ、人口甘味料を常用していると腸内環境が崩れてしまい
血糖値が下がりにくいという状態になるそうです。

そのため、肥満や糖尿病という弊害が出てくるようです。
ダイエットや糖尿病予防のためにカロリーゼロの食品を
食べていたのにかえって太ってしまった、糖尿病になってしまった
という事態になりかねないということですね。

また人口甘味料の常用で、肝機能の低下リスクがあり
そのため現代病を引き起こす原因ともなっているようです。

では、どうしたら良いのでしょうか？

人口甘味料は基本的に悪玉ではありません。

摂取カロリーを減少してくれるのですから。

通常は運動などして摂取カロリーと消費カロリーの
バランスを取らなくてはなりません。

でも人口甘味料でカロリーを抑えることで
カロリーのバランスをとることが楽になるのです。

なので、人口甘味料を摂り過ぎることを
避ければよいわけです。

つまり常用しなければ良いということです。

また、人口甘味料の代わりに、天然の甘味料である
はちみつ、メイプルシロップなどを使えば良いわけです。

また私たちは甘味料に白糖を良く使用しますよね。
実は白糖も人工的に作られたもので健康にはあまり良くないものです。

なので、黒砂糖などに換えると良いと言われています。

傷んだ卵を素早く見分ける方法

2014-10-03T00:00:00+09:00

卵を買ってから徐々に使っていくとき
最後の１つ２つになると結構日にちが経っていることが
しばしばありませんか？

個人的な話になるのですが、
我が家ではこんなことが結構あります。

腐っていた場合を除き、そんな古く傷んだ卵は
熱を通して食べるようにしています。

ただ、普通は傷んだ卵かどうかは
割ってみないとわかりませんよね。

大丈夫だろうと納豆やご飯の上にかけてからでは
遅すぎます。（失敗経験あり）

でも、ある裏技を使用すると簡単に誰にでも
素早く傷んだ卵を見分けることができるようです。

その方法は、卵が入るコップなどに水を入れ
卵を水の中に入れてみることです。

新鮮な卵ほど下に沈み、傷んだ卵や
すでに食ってしまった卵ほど上に浮いてきます。

これは卵の中の気泡が、時間の経過と供に大きくなり
卵が浮くのに十分な大きさになるからのようですね。

ただし、浮いた卵だからといって全部食べられない
ということはありません。

そんなときは、皿に割ってみて
腐っているかどうかを見極めて、大丈夫なら
熱を通して食べるようにしましょう。

また、新鮮な卵でも食中毒を起こす可能性は
十分にあります。

それは卵の殻に理由があるのです。

新鮮な卵の中身は、当然腐っていませんし
そのままなら食中毒を起こす可能性は極僅かでしょう。

でも、卵の殻の外側には雑菌がたくさんいます。
これが食中毒の原因となっているのです。

卵の殻の外側には十分注意しましょう。

水銀灯に代わる照明

2014-09-19T00:00:00+09:00

明るい照明として代表的な水銀灯。

でも蛍光灯と同じで中に水銀を含んでいます。

また、水銀に関する水俣条約により
平成32年には一般照明用が製造中止される中、
水銀灯の代わりになる照明が注目を集めています。

その中の1つが無電極ランプ。
文字通り、電極がない照明なのです。

通常、水銀ガスを用いた照明器具では
放電によって放出された電子が水銀の原子にぶつかり
その時に放出される紫外線が発光体を光らせる仕組みになっています。

無電極ランプも水銀ガスを使っており、
紫外線によって発光体を光らせるのは同じ。

ただ、水銀ガスから紫外線を出させる仕組みが
違うようです。

蛍光灯では放電でしたが、無電極ランプでは
電磁誘導を利用するようです。

高周波磁界を発生させ、その時の電磁誘導によって
水銀ガスが励起されて紫外線が発生します。

無電極ランプは水銀灯に比べて発光体の面積が広く
より明るく見えるようです。

また、電極などの壊れやすい部品がないので
より長持ちしやすくなっています。

LEDの2倍の寿命という話もあるようです。

これが本当なら、凄いことですよね。

また、光の反射笠に樹脂製の素材を使用したものもあり、
金属製に比べ、軽くそして安く製造することに成功している
企業もあるようです。

寒暖差アレルギー

2014-09-08T00:00:00+09:00

寒暖差アレルギーとは、例えばクーラーが利いた部屋から
暑い外へ出ると、体の自律神経がこの急な温度変化に耐えれきれなくなって
くしゃみ、鼻水、咳などがでるアレルギーのことです。

特に鼻水が多いんじゃないかと。
よく鼻かぜ引いた～と思うけど、実はこの寒暖差アレルギーだったりします。

特に夏は暑いから部屋の中ではクーラーを
利かせますよね。

夏には仕方がないことですが、寒暖差アレルギーにならないためにも
温度の調節は大事ですよ。

どんなに暑くても、26℃以下にはしないようにしましょう。

26℃で暑いときは、扇風機を併用すると涼しいですよ。

しかも温度をあまり下げないことで、節電にもなります。

また、寒暖差アレルギーは、暑い夏だけに
起こるものではありません。

1日の温度差が大きくなる季節の変わり目にも
おこるようです。

そう、今からの季節ですね。
長崎は今週から秋らしく朝晩は涼しく、日中は
真夏のように暑いです。

これが朝晩が寒くなった時が、非常に寒暖差アレルギーが
起こりやすくなるようです。

もし寒暖差アレルギーになった時の対処法ですが、
これは体を温めることが一番です。

お風呂にゆっくり入って、体を芯から温めましょう。
また、寒暖差対策として寒くなった時に
何か着るものを準備しておくことも１つの方法です。

マナー

2014-09-04T00:00:00+09:00

私たちのような業種に限らず、仕事をしていると
お客さんのところへ行くことは多々あります。

環境産業を例にあげると、廃棄物の処理依頼があった会社へ赴き、
廃棄物を回収し、伝票やマニフェストへの記入をしてもらいます。

そのとき、廃棄物を積んだその場所で書かれるお客さんもいれば、
事務所へ行ってから・・・という場合もあります。

そのとき最も注意しなければならないのは、マナーだと思います。

と、こんなことを書いたのには、紆余曲折があって、
その現場が私の常駐先だったりします。

私の常駐先には、いろんな業者が出入りします。
この場合、業者はいろんな検査をしたり、商品を
納入したりしますので、常駐先はその業者からみれば
お客さんなわけです。

その業者の名は出しませんが、機械の検査でやってくる
地元業者のマナーが非常に悪い。

話し方とか、接し方は普通。
ここが悪いと、さらに問題外ですから。

でも最後の締めが全くなっていない。

おそらく会社側も社員の教育ってそこまでしてないんでしょうね。

常駐先では上履きに履き替える必要があって
下駄箱の中にその上履きを入れてあります。

なので、出入りする業者の人は、その上履きを使用しています。

ただ、上にあげた地元の検査業者だけは帰るときに
上履きを片づけてはいきません。

通常、下駄箱から出したなら、帰るときは下駄箱に直して
帰るのがマナー。

ちょっとしたことではあるけど、そのちょっとした
マナー違反をする社員のため、会社の評判が著しく下がることもあるわけです。

人を振り見て、我がふり直せ
ではないですが、マナーには十分気をつけたいものですね。

地元で花火祭り

2014-08-21T00:00:00+09:00

地元の花火祭りに行ってきました。

今年で20数年目になるんじゃないかな？

当初は長崎大水害を忍んで始まったような・・・

だから、最初は大水害の日に開催された・・・
という記憶が。

最初は凄く豪華だったと記憶しているのだけど
不況の煽りで段々と規模が縮小されているような・・・

おそらく、気のせいではないはず。

花火と花火との間隔が異様に長いのよね。

出資者を読み上げて、いくつか花火を打ち上げるじゃない。

そして次の出資者の花火へと移るのだけど、その間の
待ち時間がもどかしい（笑）

でも、地元で唯一の花火祭りだから、最近10年ほどは
皆勤賞なのです。

松枝埠頭とかハウステンボスとかは何度か行ったけど
人ごみが凄くて、かなり長く行ってません。

だから、地元の花火祭りなんだけど。

ただ、暑さだけは今だに慣れませんけどね＾＾

海水浴でカツオノエボシに注意

2014-08-20T00:00:00+09:00

まだまだ暑い日が続きますね。
こういうときは、家族や友人たちと海水浴に
行くこともあるかと思います。

でも今年は、海水浴場にも異変が
起きているようです。

少し前にはヒョウモンダコという
小さなタコが危険だと話題になってました。

唾液にフグと同じ毒のテトロドトキシンを
持っているからです。

ちなみに、テトロドトキシンの毒の強さは
青酸カリの1000倍と言われています。

そして最近ではこのヒョウモンダコ以外に
強い毒をもったクラゲも発見されているようです。

そのクラゲがカツオノエボシといって、
ハブクラゲとも呼ばれます。

ハブは蛇のハブからきているようです。
つまり、それほど毒性が強いということです。

刺されると、凄い痛みが起き
それでショック状態になることもあるくらいです。

海に浸かっているいる状態では、溺れてしまうので
すぐに海から出ることが、先決なのです。

対処法は、刺されたところに残っている触手や
毒針を洗い流すことからです。

ハブクラゲの場合は、海水を使用します。

真水だと浸透圧の差で毒針がさらに食い込みやすくなり
食酢の場合は、毒針がさらに発射されるからです。

また洗うときは流すことのみで洗いましょう。

手で触ると2次被害になりますし、さらに毒針が
発射されることにもなるからです。

洗い終わったら、患部を氷で冷やし
病院へ急ぎましょう。

腫れや痛み、かゆみは数日は続くようです。

カツオノエボシは通常、日本では沖縄近辺に
生息しているのですが、最近の台風によって
本州まで上がってきているようです。

また、浜辺にはカツオノエボシの死骸もありますが
毒針は死んでいても発射されるようなので、触らないように
しましょう。

また、カツオノエボシと同じ仲間で
オーストラリアにはキロネックスというクラゲがいます。

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52068547.html

このクラゲの毒性は、カツオノエボシを
はるかに超える毒性で、人が死ぬときは10分足らずらしいです。

なので、刺された面積が生死を分けるようです。

触手が体に絡まると、まず助からないとか。

刺されると激しい痛みが襲い、やがて意識がなくなり
呼吸困難に。

また命が助かったとしても、刺されたところには
ひどい痕が残り治らないようです。

こういう生物には、出合いたくは

ないものですよね。

スマホからもNHK受信料徴収？

2014-08-08T00:00:00+09:00

このブログに書く内容ではないかもしれないけど
一応、お知らせ・・・ということで。

家計を圧迫する要因になるかもしれません。

最近TVを賑わせているNHK会長の籾井勝人氏。
最近凄い爆弾発言をしました。

それがタイトルにもある、

スマホユーザーのNHK受信料徴収。

しかも3年以内の実現を目指すとか。

ネットではスマホユーザーからは、

非難が相次ぐ有様の様子。

そこは当然のような気が・・・

大体スマホが普及しているからといって、

そこから徴収しようとは、あまりにもひどすぎるような・・・。

また、それが現実になれば、政府も税金をスマホにかけると言っており、

すでに討論に入っているとも・・・。

そうなれば、家計にかかる負担が重くなってきますよね。

ただでさえ高いスマホをなんとかやりくりしながら
使っているユーザーにとっては、スマホを使うな！

とでも言いたげのように聞こえます。

ただ、現状ではスマホ専用のNHK放送がありませんよね。
だから、会長さんはNHK放送をネットでも流すと言ってます。

そうなると、受信料徴収の対象がスマホだけでなく
PCにも及ぶことになるのかもしれませんね。

ここまでNHKがNHK受信料の徴収を

増やそうとするのには、それなりの理由があるようです。

ただ、その理由も正当な理由になってないような・・・

2020年には東京オリンピックが開催されますよね。

そのための設備などにお金がかかる。

受信料の支払いをする人の数が減って赤字。

というのが、表向きの理由だそうですが
果たして、本当に受信料を増やす必要があるのかどうか。

現在NHKの職員の平均年収は1700万円以上だそうです。

本当に赤字なら、そこまで給料は出せないと思うのですが・・・

オリンピックのための設備投資？
NHKだけでやってください＾＾

自社の資金調達を国民に押し付けるのは政府だけにして。

という声がネットでは上がっています。

私意見としては、PCからでもスマホからでも
受信料の徴収をするなら、スクランブルをかけるべきだと思います。

そうすれば、本当にNHKの放送が必要な人のみが

見ることになりますから。

ネットで見るのは何も日本に住んでいる人だけではないですよね。
外国に住んでいる人も、当然ネットでNHK見ると思います。

日本在住の人だけ徴収になれば、あまりにも不公平だと思うのですが。

熱中症を予防するときの注意事項と勘違い

2014-08-02T00:00:00+09:00

夏は熱中症に注意する季節ですよね。
我社でも仕事柄、熱中症には気をつけています。

水分の補給はもちろんですが、塩分の補給にも
気をつけています。

ただ、体を動かした後って喉が渇いて
水分が欲しくなります。

そこでお茶や水で水分を補給するのはよいのですが、
塩分の補給をしない人もいます。

塩分も体には必要なものなのです。

血液の中を流れる塩分には、浸透圧を一定にする
という働きがあるのです。

もし浸透圧が一定でなければ、体に異変が起こり
失神したり、筋肉が痙攣したりします。

塩分もきちんと補給するようにしましょう。

塩分と聞いて思い浮かべるのは塩（しお）ですよね。

この塩は化学式で書くとNaCl（塩化ナトリウム）です。

つまり塩素イオンとナトリウムイオンなのですが、
必要な成分はどちらなのでしょうか？

答えは、ナトリウムイオンです。
ということは、塩でなくてもナトリウムイオンを
含むもので代換えできるということです。

一般的には、スポーツドリンクが好まれます。
飲みやすいし、水分と塩分を同時に補給できるからです。

ただし、スポーツドリンクには糖分が多く入っているので
糖尿の方やその予備軍の方は飲まない方が良いでしょう。

また、水分補給に緑茶を飲む人もいますよね。
緑茶にはカフェインが入っていて、利尿作用があり
かえって水分を排出するようになるので、水分補給には
向いていません。

さらに家ではビールで・・・という方もいますが
アルコールも利尿作用があり、水分補給には不向きなのです。

水分補給に一番よいのは、麦茶のようです。
麦茶にはカフェインが入っておらず、味も付いているので
飲みやすいですよね。

さらにはミネラルが含まれており、体温を下げる
働きがあるからです。

如何でしたか？
単に水分補給といっても、注意することが
結構ありますよね。

きちんとした水分補給をして熱中症には

ならないようにしましょう。

一日の最適な食事回数は2回？3回？それともそれ以上？

2014-07-17T00:00:00+09:00

健康やダイエットのためには、食事回数は
朝、昼、夜の1日に3回するのが最適だ
と思ってませんか？

実は最近の研究などでは、
違う結果が出てきているようです。

まず、朝の食事は絶対に摂るように

しなければなりません。

これはサーカディアンリズムという1日24時間
という生体リズムがくるってしまうからです。

この周期リズムは毎朝たべることで、
一旦リセットされるようになっています。

そして夜の食事は、21時以降は避けるべきだそうです。
というのも、21時以降に食べるとサーカディアンリズムが
これまた狂ってしまうからです。

次に食事の回数ですが、1日に食べる回数は
2回でも3回でも良いようです。

ただし、必要以上のカロリーを摂らないことは
言うまでもありません。

例えば、一日の摂取カロリーを2100kcalとすれば、
この量を何回かに分けて食べるということになります。

3回で均等に分けるなら1回当り700kcalということになります。

ただ、食事するときはお腹がすいたときにするようにします。

お腹がすいていないということは、その時は
カロリーはまだ十分に体にあるからです。

しかもお腹がすいて「グー」っと鳴っているときは
アンチエイジングホルモンが分泌されていて、
内臓脂肪が燃焼されているそうです。

また、必要摂取カロリーの70％を摂取し続けた方が
長生きもするようです。

1日に3食摂るという方は、1週間で14～21食摂る
という風にした方が良いようですね。

二日酔いの時の間違った知識

2014-07-12T00:00:00+09:00

このブログは、環境産業のスタッフが運営するブログです。

廃棄物関連だけでなく、日常に役立つ情報などを
配信していきます。

今日は、アルコールについてです。

暑い季節になり、ビールが美味しい季節と
なりましたよね。

帰ってから１杯、仕事帰りに１杯と
飲み方は様々です。

中には飲みすぎてしまうことも・・・。
こういうときって、二日酔いで具合が悪くなる
何てことも・・・

ただ、この二日酔いですが、間違った知識を
持っている人も結構いると思いますよ。

今日はそんな間違った二日酔いの知識について
書いていきますね。

二日酔いのときって汗を流せば、アルコールが出て
早く酔いがさめると思いますよね。

それで風呂に入ったり、運動したりしてませんか？

実はこの行為、結構危なかったりします。

しかも運動したり、風呂に入ることで血行が良くなり
アルコールが一気にまわり、かえって具合が悪くなるだけのようですよ。

二日酔いや飲みすぎたときは、軽くシャワーを浴びるのが
良いようです。

また、迎え酒を飲む人もいますが、これには
科学的根拠は全くないようです。

具合が悪いところにアルコールを摂取するので
さらに酔いがまわるだけのようです。

二日酔いのときや、飲みすぎたときには、
水もしくは麦茶を飲んで静かにしている方が
一番のようです。

ただ、アルコールは利尿作用があるので、
起きた時にはかなりの水分が体から出ています。

なので水分補給を十分にすることが大事です。