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医者がする新型コロナウィルス対策
2020-02-03
カテゴリ：生活
チェック
新型コロナウィルスが世界中に爆発的に広まりつつあり
日本でも中国武漢の人を中心に感染が確認されています。
またその武漢の人から日本人への感染も確認され
「いよいよか」という状態ですよね。
まだまだ日本では広がっていないから・・・
と言っても、世の中の人は正直です。
すでにドラッグストアにはマスクがありません。
中央や都会だけでまだ地方や田舎の方ではまだ大丈夫なのでは？
と思う方もいるかもしれませんが、地方の田舎でも似たようなものです。
ネットのフリマでは、現在で約10倍の値で
マスクが売られているとか。
いや～、人間の欲って凄いですね＾＾
で、私が住んでいる長崎でも品薄状態でして。
先週の金曜日にＯＫホームセンターに行ったんですね。
薬局などよりは、まだホームセンターがあるかも？
とおもってのことです。
するとそのお店では1人3個までという張り紙が。
その時は持ち合わせがなかったので就業後
自宅近くの別のホームセンターへ。
すると大人用はすでに在庫なしでした（汗）
というわけで、マスクを買うのは諦めました＾＾
一応我が家には常時2箱はストックしてあり
まだみんなが買いあさっていない1月28日に2箱買ったので
しばらくは大丈夫でしょう。
ただ、マスクをしたから、手洗いをしたから
新型コロナウィルスは大丈夫とはならいようです。
そこで素人ではなく医者が勧める
新型コロナウィルス対策を書いていきます。
一応、この内容はテレビでもやってましたよ＾＾
まずマスクや手洗いなどインフルエンザなどの
基本中の基本の予防はきちんとするものと仮定して書きますね。
普通はウィルスを除菌するために手を洗ったり
うがいをしたりすると思います。
でも手洗いよりもより効果が高い方法があるようです。
それがお風呂。
仕事など出先ではできませんが
家に帰ってきたら手洗いの他にすぐに風呂に入った方が良いそうです。
それは手以外にも髪や顔にウィルスがくっ付いているから。
ということは、服も毎日洗った方が良いし
髪や顔を触った後は、手洗いをした方が良さそうですね。
またテーブルなどをアルコールで消毒しますよね。
ここにも注意が必要。
というのもアルコールを霧吹きなどで直接吹きかけると
その風圧でウィルスが飛散するそうです。
それでアルコールティッシュや布やティッシュに
あらかじめアルコールを吹きかけてから使用すると良いとか。
また医者が勧める新型コロナウィルス対策は
食事にも目を向けています。
冬の季節はビタミンＤが不足している人が
多いのだそう。
特に女性。
このビタミンＤ、実は免疫力にかなり関係していて
不足すると感染しやすくなるそうです。
ビタミンＤは魚介類や干し椎茸に多く含まれているのですが
最近の食生活の変化でこれを食べない人が増えていますよね。
さらにビタミンＤは日に当たる時間も関係があるようです。
つまり日にあまり当たらないとビタミンＤ不足なるのだとか。
特に女性は日焼け対策なとでなるべく日に当たるのを
避ける傾向がありますよね。
夏の炎天下に日に当たれというのではなく
少しだけ日に当たるだけで良いそうです。
そして食事からもビタミンＤを摂れば
大丈夫ではないでしょうか。
また魚や椎茸が嫌という方はサプリもあるので
そちらで摂りましょう。
また日に当たるのは、私的には朝日が良いのでは？
と思います。
朝日は体内時計のリセットや気分を爽快にさせる
働きがありますよね。
マイナスイオンもたくさん出ています。
早起きをしてできるだけ朝日に当たるという習慣を
身に着けたらと思います。